苹果型身材也是梨型身材吗，梨型身材和苹果型身材哪个更危险？你懂吗？

有很多人都关注了梨型身材和苹果型身材哪个更危险？你懂吗？和苹果型身材也是梨型身材吗的相关话题，但是大家都不是很了解，接下来让小编为大家讲解吧！

2021年即将结束，但年初升起的旗帜都实现了吗？

相信很多年轻女性都梦想着减肥，成为一道闪电。

但你知道你的脂肪在哪里吗？了解您的脂肪分布可能会让减肥变得更容易。

生活中，苹果型身材和梨型身材比较常见。

那么苹果型身材和梨型身材有什么区别呢？梨形身材和苹果身材哪个更危险？那么接下来我们就一起来看看吧！

你懂吗？

梨形身材是指上半身比较瘦，脂肪主要集中在臀部和大腿，容易出现静脉曲张，还会引起更年期骨质疏松的症状。

另一方面，苹果型身材的人四肢瘦弱，腰腹部堆积大量脂肪，容易患代谢综合征、高血压、冠心病，甚至2型。糖尿病、中风、脂肪肝、肺等疾病。

严格来说，没有一种体型是健康的！

如果你是梨形体型，应该力量训练和有氧运动交替进行，尤其是深蹲、弓步、深蹲，要多练习。

可以隔天吃点肉、奶等高脂肪食物，尽量避免黄油或油炸食物。

如果你是苹果型身材，可以先减掉体内脂肪，然后进行有氧运动，如快走或慢跑。控制碳水化合物和吃富含纤维的食物也是一个好主意。

苹果体型可以穿旗袍，而对于苹果体型的人，建议穿A字型修饰旗袍，可以轻松遮盖腰腹部之间的赘肉，矫正体型，遮盖缺点。

旗袍对体型的要求很高，所以最适合穿旗袍的体型就是肩窄、腰细、前后凸、腿细的体型。通常，人们的肩膀较宽，但由于厚度的原因，苹果型体型不适合穿着传统旗袍。

如果传统旗袍不适合你，你可以选择改良版。如果你上半身比较丰满，腰部比较粗，可以尝试A字版型的旗袍。A字版型可以消除缺点，形成腰部线条，给上半身带来曲线感。

除了苹果型身材之外，梨型身材也不适合穿旗袍，梨型身材的大腿粗，所以可以选择长款旗袍，而上半身比较紧，所以不适合穿旗袍。上紧下松的对比让身材更加精致，长款的旗袍也遮盖了腿部的缺陷，让腿部显得更加纤细。

穿旗袍强调的是内在气质而不是体形，穿旗袍能展现出女人朴素、优雅的气质，所以穿旗袍后要小心自己的言行。

一、梨形身材和苹果型身材哪个好看？

我觉得梨形身材比较适合我，我也是梨形身材，在选择衣服的时候选择范围比较广，尤其是穿裙子的话，我的身材会显得比较苗条，我觉得不会如果我穿裤子的话，看起来很好，我的下半身会看起来更强壮。

当然，如果你想穿得漂亮一点，就得坚持锻炼，如果你有一个漂亮的身材，穿什么衣服都会好看。

最后，无论你的体型如何，健康都是最重要的。

二、怎么知道我的身材是属于“苹果型”还是“梨型”？

腰臀比是腰围除以臀围，大于1就是苹果型身材，小于1就是梨型身材。这意味着中间部分像苹果一样厚，底部像梨一样厚。