红糖水多喝对身体好吗—记者揭秘 内幕爆料

许多女性觉得在姨妈来访时给自己泡一杯红糖水喝是一种放松。除了经期喝红糖水外，有些人还在日常生活中用红糖煮鸡蛋食用，据说这样吃可以补血、美容。

那么红糖煮鸡蛋有什么营养价值呢？经常吃红糖煮鸡蛋对身体好吗？

这里用到的两种主要材料是红糖和鸡蛋，我们先一一分析一下。红糖是日常生活中常用的糖，可用于豆包、甜点等美食中。这种红糖吃起来味道很甜，这和它的主要成分有关。

红糖与其他糖的区别在于，红糖所用原料为甘蔗，其余成分为蔗糖，每100克热量为389大卡，碳水化合物966克，其余成分为少量维生素和碳酸水。如果你用它来治疗月经来潮，可能会让大家失望。

无论是喝红糖水、用红糖水煮鸡蛋，还是单独吃，都没有什么特别的好处。大家都以为红糖是红色的，可以补血、缓解痛经，其实这是一个误解。从上面可以看出，红糖的最大成分是蔗糖，而且热量也非常高。

如果你经常喝这种水，你一整天的卡路里摄入量会比平时高很多，如果它真的对经痛有效，那可能是因为你只是喝了一点点热水。补血更是不可能，每100克红糖含铁22毫克。

添加鸡蛋后，每100克鸡蛋的铁含量最高仅为23毫克，因此此时补血作用微乎其微。那么，经常吃对身体有好处吗？

煮鸡蛋用红糖，从营养价值来说，红糖的营养成分比较单一，只能为身体提供能量，其中鸡蛋是唯一营养价值最高的。鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙、维生素A、维生素C、复合维生素B、烟酸等元素。

蛋白质的吸收利用率非常高，达到98%以上。另外，这样煮鸡蛋也算是一种健康的烹饪方法，是保持鸡蛋营养成分较高，有利于人体健康的一种方法。仅吃鸡蛋就可以提高身体免疫力，促进生长发育，补充身体各种营养物质。

不过煮鸡蛋的时候不建议用红糖，煮鸡蛋更方便，效果更好，红糖是应该少吃的食物。

亲爱的朋友们，你们吃过红糖煮鸡蛋吗？您认为在煮鸡蛋中添加红糖对健康有益吗？在下面的评论中留言并与您的营养师分享。

关于红糖水多喝对身体好吗和红糖水可以多喝的话题今天就聊到这里，希望对大家有所帮助，也请大家关注订阅本站。