「总结一下」中国故事|从长颈鹿鞭子到马甲线，——健身时代的中国脸

4月6日是现代奥运会开幕日。2013年第67届联合国大会上，包括中国在内的成员国一致同意将4月6日定为“促进发展与和平日”。虽然赛事不是衡量一个国家实力的标尺，但始终是洞察“发展”的窗口。

健身是中国春天的“去”。有人在公园欣赏长颈鹿鞭的雄姿，有人在健身房定制属于自己的绝美身材，还有人在移动健身诠释“坚持”的意义。健身时代清晰地揭示了个体与时代的关系。

“我们这一代人必须团结起来”

春天，天寒地冻。在北京奥林匹克森林公园，61岁的姚敏在昏暗的晨光下挥舞着独角兽鞭。阶梯如行云，鞭舞如龙，鞭尾一触地，“咔嚓”声响彻草木。我周围的鞭打朋友们偶尔会大声欢呼。

这就是姚敏每天早上锻炼身体和参与社交生活的方式，也是认为自己“还年轻”的重要依据。

姚敏在北京奥林匹克森林公园练习鞭打长颈鹿。图新华社总编辑朱依林

姚敏晨练时所穿的队服上刻有“中国麒麟纹”字样。麒麟鞭是中国武术的一种，近年来深受老年人的喜爱，因为跳舞可以提高视力、脑力、锻炼四肢。

北京奥林匹克森林公园践行奥运使命，免费向公众开放，成为各年龄段健身爱好者的基地。

与姚敏同龄的孟春英也是奥申公园的“打卡者”。北京老年协会越野行走专业委员会五森队队长孟春英在这里越野行走九年，获得了多枚牌。

越野行走不仅考验你的体力，更考验你的意志力。孟春英出生的时代，正值新中国历史上自然灾害最困难的三年，“奋斗”是她成长过程中最深刻的记忆。

1970年代的“乒乓外交”、1980年代中国女排的五连胜、中国奥运金牌数超0……他们所激发的拼搏精神、集体主义精神等成为一代中国人精神世界的根基。

“当你遇到困难时，就去克服它们。这是运动能给我们这一代人最好的教育，”她说。

孟春英参加2018行走中国全国徒步大会张掖比赛。照片来源受访者

退休前，孟春英在一家大公司工会工作，经常组织员工参加羽毛、乒乓、登山、桥牌等运动。“比赛让同事之间的距离更加紧密，”她说。

即使退休后，孟春英仍通过越野行走继续热爱运动。现在她平均每周步行约30公里。她的团队有100多名员，年龄从50多岁到80多岁。除了越野行走，孟春英还热衷于在社交上分享运动科普知识。“对于老年人来说，锻炼时最重要的是学会如何保护自己，”她说。

姚敏和孟春英都是来自奥申公园的普通“银发运动员”，对于他们来说有着共同的意义。“我们这一代人需要一个群体，从生活到工作，我们总是离不开这个圈子。”孟春英说。

“我在健身房康复了”

寇楠，47岁，是北京焦点健身房的大股东，也是一名健身爱好者。他于2017年投资开设了这家24小时健身房。近10名专业健身教练是FocusGym的“核心竞争力”。

“健身房会员费每年1000到3000元不等，符合大众消费水平。24小时健身房为不同人群提供了更多选择。”寇楠说。

刘四利用空闲时间跑步锻炼身体。照片来源受访者

28岁的刘四是一名景观设计师，经常每天坐在电脑前10多个小时。刘石告诉小编，“工作了几年，我身心俱疲，内分泌失调，整个身体都不健康。”

考虑到距离、价格等因素，刘夕选择了距离公司最近的密集型健身房，并聘请了健身教练马苒苒作为自己的私人教练。她认为，聘请私人教练虽然增加了健身成本，但在专业教练的指导下，练习更科学，效果更明显，可以避免运动损伤。

马兰兰正在向私人培训成员教授练习。照片来源受访者

马然然教练表示，像刘四这样自律、目标明确的健美运动员越来越多。为了让刘思达到她想要的成绩，马苒苒要求她每两天来健身房进行力量训练、有氧运动等。此外，他们还被要求记录并比较每天的跑步时间和卡路里消耗。

经过一段时间的训练和饮食调整，刘四感觉自己的精神状态有所好转，与人交往也变得更加开朗。“健身需要工作和生活的良好分离，我在健身房找到了治愈的方法。”

打卡刘四的健身营养餐。照片来源受访者

国家总局数据显示，截至2019年底，全国场馆数量超过354万个，其中全国馆数量超过10万个。我国人均场馆面积为208平方米。仪表。

“运动从来不是一个人的事”

26岁的安晓宇三年前是一名中学数学老师，现在是一名拥有数百万粉丝的网络直播健身教练和健身课程设计师。

她讲课的叫Keep，中文意思是“坚持”。用户只需从手机软件商店下载软件并登录即可选择自己需要的健身课程。

在安小宇设计的课程中，最有名的就是《马甲线的秘密》，迄今为止已有超过500万人参加了这门课程。安晓宇坦言，直播课展示了完美的马甲线和科学的马甲线练习方法，成为很多女性用户热衷训练的机会。此外，还举办了减双下巴、瘦腿等课程，吸引了众多粉丝的关注。目前，安小语在Keep上拥有超过143万粉丝。

安小宇鼓励网上会员“打卡”瘦腿课程。受访者提供

由于突如其来的新型冠状病疫情，“互联网+”在公共卫生领域突然火热起来。健身直播间将健身“产业链”延伸至保健、服装、运动器材等更广阔的领域。

在安小宇看来，在线健身的优势在于“触手可及”。“有了这个软件，大家就会知道，你不用去健身房也能拥有好身材。你可以随时随地锻炼，每天只需10分钟，只要坚持下去，你就能进步。””安小羽说道。

让安小雨和她的粉丝保持紧密联系的是软件的分享功能。“用户之间可能不认识，但通过Keep社区和微博，他们可以分享课堂经验和健身秘诀，并通过打卡、点赞、共同粉丝等方式鼓励自己和他人一起坚持下去。”“锻炼从来不仅仅是一个人的工作，”她说。

据了解，KeepSoftware去年就推出了“假期直播”活动，累计参与直播的用户数量已超过5650万，据悉同时在线的运动员人数最多已达16万人。

普华永道发布的《2020年产业研究报告》认为，随着中国人均GDP突破1万美元，以互联网健身为代表的新兴产业将带来巨大的发展效益。健身行业将利用互联网撬动数十亿美元的资本。

“健身给我们身体带来的变化只是轻微的外在变化，它给我们带来的是更加积极乐观的心态和真正的自信。”安晓宇说。

总策划赵丹平

制片人敏杰

协调员魏铁民刘凯

编辑杨静刘畅周永遂朱依琳

新华社对外制作

制作中国故事工作室