养育孩子从爱自己开始，夜读丨从爱自己开始，培养这“三种感觉”

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书名夜读丨爱自己，从培养这“三种感觉”开始

培养安全感、自由感和价值感是爱自己的第一步。很多人总是试图从别人那里得到爱和满足，但最终却适得其反。当一个人开始关注自己，不再需要外界的目光时，就意味着他内心的需求已经得到了很大程度上的满足。爱自己的最好方法包括培养安全感、自由感和价值感。

培养稳定感

每个人都希望有安全感，但实际上，你是否过于关注领导的批评或消极情绪，或者同事的评价或态度？如果是这样，你可能会不自觉地将自己的安全感托付给别人。但最可靠的稳定感是你自己创造的。渴望外界的爱和关怀是人的本性，但在经历了这么多的磨难之后，我们才知道，最可靠的爱是我们自己给予自己的爱。与其寻求外在的福气，患得患失，不如自强不息，不因宠辱而惊心。

发展你的自由

人生有高峰，也有低谷。但如果一个人不受外界环境的严重影响，始终把选择权掌握在自己手中，那么他就是自由的。痛苦是不可预测的，内心的自由是无法被剥夺的。被动逃避的人成为命运的奴隶，主动抗争的人成为命运的主人。真正爱自己的人会允许任何事情发生，但永远不会放弃作为人的代理权和自由。

发展你的价值观

无论现在或将来发生什么，你的价值永远存在。现实生活中，很多人习惯用结果来判断自己的价值。真正爱自己的人不会将自己的缺陷与自己的价值观联系起来。当一个人不再只关注行为和结果本身，而是发现其背后的积极意义时，也能获得人生的真谛。——无论发生什么，你的价值始终存在。我认为每个人都擅长某件事。

这三种情感是爱自己的基础。当我们能做到这一点时，我们就能真正爱自己，在人生的道路上变得更加坚定和自信。

那么，亲爱的读者，您对这三种情绪有何看法？欢迎在评论区留下你的意见，我们一起讨论、思考。

在生活中，我们常常被各种各样的压力和困难所包围。这个时候，我们要学会如何好好爱自己，即使在逆境中也能保持坚强的信念。那么我们应该做什么呢？

首先，我们要培养自己的安全感。安全感是一种内在的力量，让我们在面对困难和挑战时保持冷静和自信。这种安全感不是来自外界的认可和肯定，而是来自对自己的信任和肯定。只有当我们真正相信自己时，我们才能真正感到安全。

其次，我们必须培养自己的自由意识。自由是一种内心的自由，让你在面对人生的各种选择时，能够做出切实可行的选择，而不是受到外界的影响。这种自由不是来自于外界的自由，而是来自于我们内心的独立和决心。只有当我们真正独立时，我们才能真正感到自由。

最后，我们必须发展自己的价值观。价值观是让你在面对生活的各种挑战时保持自信和坚定的内在价值观。这些价值观不是来自于外界的评价和认可，而是来自于我们自己的认可和肯定。我们只有真正认识自己，才能真正拥有价值观。

这三种情感是我们如何爱自己的基础。当我们能做到这一点时，我们就能真正爱自己，在人生的道路上变得更加坚定和自信。

那么，亲爱的读者，您对这三种情绪有何看法？欢迎在评论区留下你的意见，我们一起讨论、思考。