「记者爆料」如果你脚后跟痛，你要小心，不仅仅是因为你穿错了鞋.

持续性的足跟痛不自行消失可能是由于足跟痛所致。这种情况是由各种慢性疾病引起的足跟痛综合症，多见于运动员、女性和肥胖人群，与足跟痛密切相关。这是。在紧张和恶化中.

足跟痛的常见原因包括足跟脂肪垫炎症或萎缩、足底筋膜炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺和跟骨高血压。对现有文献的分析表明，足跟痛主要是由足底筋膜炎症引起的。

如果脚后跟持续疼痛，就需要小心了。

什么是足底筋膜炎？

足底筋膜是足底腱膜的一部分，是足底深筋膜中央肌腱的增厚，起源于跟骨结节的内侧突，在维持足弓方面起着重要作用。尤其是在肥胖、运动紧张等情况下，如果足底筋膜长期承受负荷，很容易出现无菌性炎症损伤，引起足跟痛，尤其是跟骨附着处，引起明显的疼痛在足底的跟骨附着处。动脉硬化、压痛点

足底筋膜炎的临床特点

疼痛可能发生在足底筋膜的任何地方，最常见的是跟骨基部。患者在休息后常常会感到剧烈疼痛，尤其是早晨醒来负重时。患者开始行走后，疼痛暂时减轻，但随后又恢复。症状也可能在步行或跑步时出现。在该患者中，疼痛从脚底蔓延到脚趾。有些患者走路时会感到脚底烧灼或刺痛。

如果脚后跟持续疼痛，就需要小心了。

足底筋膜炎治疗

抗炎镇痛药以非甾体类抗炎药为主，镇痛效果较好。这些药物可能具有抗炎和镇痛作用。它可以有效治疗大多数脚跟疼痛情况下的急性疼痛发作和长期疼痛。但此类药物胃肠道反应较强，有消化系统疾病史的患者应慎用。

肢体练习主要是足底筋膜拉伸练习足底筋膜挛缩是引起足底筋膜炎的常见原因，因此拉伸足底筋膜有助于缓解炎症。每天反复拉伸足底筋膜，是缓解足底筋膜炎患者疼痛的最有效方法之一。

如果脚后跟持续疼痛，就需要小心了。

手术指征如果患者非手术治疗6个月以上无反应，可以进行手术治疗，目前主要的手术方法有软组织松解、足底神经松解、跟骨截骨术、跟骨突切除术等。经皮手术、跟骨钻孔减压等

虽然足跟痛并不是什么严重的疾病，但是足跟痛还是会对患者的生活造成巨大的影响，因为病在足部，人每天离开它就无法行走。

可以通过尽量减少行走、穿鞋时选择宽大、柔软的鞋子、每天睡前用热水泡脚20至30分钟等方法来预防和缓解足跟痛。

一、穿什么鞋脚后跟不疼？

为了预防脚跟疼痛，您需要选择优质、舒适的鞋子。鞋后跟要考虑缓冲和支撑，合适的鞋底高度和材质也很重要。另外，适合自己的鞋型和尺码也很重要，不要太拘泥于自己的风格，也不要忽视舒适度。行走时，选择轻盈灵活的步伐，避免剧烈运动或穿不舒服的鞋子。也就是说，根据脚型和舒适度选择合适的鞋子是避免脚跟酸痛的方法。

二、足底筋膜炎穿什么鞋？

1-帆布鞋

帆布鞋是最通用的鞋子，可以与任何类型的衣服或裤子搭配。帆布鞋的另一个特点是轻便，即使长时间穿着也不会感到疲倦。

双面皮鞋

因为每个人的脚型不同，适合自己的鞋子也不同。另一方面，方鞋无论脚型如何，任何人都可以轻松调节，并且不会感到紧绷。小低跟设计是行走最舒适的高度。

3-老爹鞋

对于想要显矮的矮个子女性来说，老爹鞋是不错的选择。市面上的老爹鞋款式还是有很多的，但是选择的时候要选择轻便的老爹鞋，走路不会很累。

三、跟骨骨折后穿什么鞋适宜？

跟骨骨折后，应穿宽松、舒适的鞋子，如果穿太紧的鞋子，很容易受伤，并出现肿胀、疼痛的症状，所以要注意管理，避免长时间运动和运动。长期锻炼。步行一词。一般可以用煮过的生姜、红花水泡脚，每次30分钟左右。睡觉时在脚踝处放一个枕头可以促进体内的血液循环。