产后游泳 骨盆

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值得注意的是，游泳有助于改善骨盆前倾，因为游泳是一种低冲击力的有氧运动，可以增强核心肌群和腹部肌肉，从而有助于支撑和稳定骨盆。

此外，游泳可以缓解压力和紧张，有助于放松骨盆周围的肌肉，从而改善骨盆前倾。但需要注意的是，不同的人有不同的体质和骨盆题。有些人可能不适合游泳或者效果不明显。建议在医生或专业人士的指导下进行。