食疗大全，食疗大全书籍

感染后，很多人就开始咳嗽，而肺部是最敏感的，所以如果持续咳嗽，整个肺部都会感觉不舒服。专家建议呆在空气潮湿的地方，但北方大部分地区冬季寒冷干燥，所以大家应尽量多喝温水。我想快点康复。可以多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。

另外，多喝这六汤，可以润肺润喉，帮助其更快更有效地恢复，消除干燥、润肺，增强身体免疫力。

1、养生山药汤

1、铁麻去皮，彻底洗净，用斜刀切开，放入锅中蒸15分钟。

215分钟后，取出山药，调汁，用勺子将山药捣成泥。

3.仅使用2个鸡蛋的蛋白，将它们打入碗中并搅拌到蛋水中。

4、锅中烧开水，加入山药泥煮至沸腾。加入盐2克、味精1克，调匀。加少许水淀粉勾芡汤。

5最后倒入蛋清，待蛋黄浮起来，撒上枸杞子和葱花，不想吃的时候汤就咸了，味道鲜美。稀饭。

2.鲜豆腐汤3块

1准备一把干香菇，用热水浸泡10分钟左右，变软后洗净，去掉蒂，中间切片，放入内酯豆腐盒中，切碎。精细地。切成薄片，然后用清水浸泡，切碎一小把香菜，在碗里打入两个鸡蛋，用筷子搅拌。

2、锅中倒入热水，放入几只虾，焯水去腥，然后倒入。

3、锅里的水再次烧开，加入准备好的蘑菇，加入2克盐和2克胡椒粉，中火煮2分钟，以带出蘑菇的鲜味。

42分钟后，加水淀粉几次以调整至所需的稠度。汤软后，加入虾和豆腐，煮至再次沸腾，然后倒入鸡蛋。等鸡蛋水全部涨起来后，倒入香油，撒上香菜，三种清淡又营养的豆腐汤就完成了。

3、红糖莲藕汤

1、准备好莲藕切成小块，去皮，切成厚片，切成小块，放入清水中洗去淀粉，然后换水，用少许白醋浸泡。放置一段时间即可避免氧化、变黑。

2准备好大枣、桂圆适量，用清水洗净，去除杂质。将一把枸杞浸入水中片刻。加适量红糖，姜切片备用。

3、将准备好的材料一一倒入锅中。枸杞不要煮太久，最后加入适量的水，大火煮开，然后转小火。将莲藕煮20分钟。同时，让配料充分混合到肉汤中。20分钟后，加入枸杞，煮沸片刻，即可关火。

4、红枣百合汤

1、准备新鲜百合适量，用清水洗净。剪掉根部并除去树枝。将一把枸杞浸泡在水中。将几颗红枣泡在水里，然后将红枣一颗颗取出，切碎。准备适量红糖备用。

2、锅中烧开水，加入红糖，先将红糖煮沸。水烧开后，加入百合，用勺子撇去锅边的浮沫，然后调至中小火煮10分钟。

三碗中加入适量豌豆淀粉，加水搅拌溶解。可以用豌豆淀粉勾芡汤汁，使汤汁更清澈。8分钟后，边搅拌边加入豌豆淀粉粉，一次全部加入，调整至所需的浓稠度。

4然后撒上切碎的红枣，小火再煮2分钟。煮红枣以增加甜味和风味，即可食用。最后撒上一些枸杞子就很好吃。

5、鸡肉小米粥

1准备适量新鲜芹菜叶，洗净放入盆中，提前用水浸泡。鸡肉丝留着备用。

2、锅中加入油，油热后放入鸡丝，炒至鸡丝变白，然后加入准备好的葱、姜、胡萝卜块炒香。闻起来有洋葱和姜的味道。

3加入适量水，中火煮沸，然后改小火，加入泡好的小米，待水再次沸腾时，用勺子沿锅边撇去浮沫。加入4克盐和2克鸡粉，小火煮10分钟，直到小米变软，用勺子经常搅拌，防止烧焦底部。

4、将做好的芹菜叶倒入锅中，搅拌几下至熟，关火，将小米粥倒入碗中即可食用。

5现在，清淡又养胃的小米粥就做好了。

6.枸杞白领汤

1将20克干白蘑菇用冷水浸泡约3小时，去除杂质，用手撕成小块，一次一把地浸泡在清水中。

2.锅中烧开水，将白蘑菇片放入冷水中焯约30秒，去掉白霉，用冷水冲洗干净，沥干。

3、取出锅，加适量水，加入白蘑菇和适量红糖，盖上锅盖，小火煮2小时左右，白蘑菇凝胶消失。打开锅并加入泡沫。将发酵好的枸杞再煮5分钟，然后放入碗中。

彭草被认为是中国古代养生学的奠基人，他不仅有理论，而且还付诸实践。其要义概括为六个字食补、补气、补身。

——又说食补不如补气，补气不如人补，明确了三个“补”的层次。我想知道后代是否会效仿。

膳食补充剂的含义非常明确。日月之精华，皆取自五谷杂粮。吃它对健康大有裨益，而且市面上有那么多关于膳食补充剂的书籍，大概都有正版版权。属于彭祖塔先生。至于个人赔偿，具体细节不适合公开讨论。有兴趣的朋友可以进行实地调查和研究。

当地人说这话很有趣。你来了就会有所收获，回来了就会进步。

一、九大菜系排名？

1-鲁菜

鲁菜是中国四大传统菜系中历史最悠久、工艺最丰富的菜系，也是代表黄河流域烹饪文化的菜系。鲁菜的最大特点是香、嫩、煮。清汤的制作也很讲究。色泽清亮鲜嫩，宜蒸、烧烤，风味浓郁。煎、炒、炒、煮。鲁菜呈现出高雅、奢华、真诚的特点。

代表菜肴有红烧虾、一级豆腐、烤大酱、玉丝丸子、咕噜肉、肉糜、坛子肉等。

2、川菜

川菜是中国菜系的巅峰。正宗川菜以四川省成渝菜系为代表，特点是善用红辣椒、红辣椒、花椒，创造出多种菜肴和风味。川菜以家常菜为主，食材最适合炒、蒸、烤、扒，具有浓郁的地方风味，又融合了东南、西北的特色。它也深受美食爱好者的欢迎。

代表菜有宫保鸡丁、水煮肉、麻辣豆腐、炸鸡、回锅肉、板栗烧鸡、鱼香肉等。

3-广东菜

粤菜起源于中原，继承了“好食不厌、好食不厌”的中原饮食风格，因此粤菜的烹饪方法相对复杂、精致。粤菜原料多样，量多变化好，装饰精美，口味比较清淡，清淡美观，色、香、味、形俱佳。被追击。说到烹饪，我擅长煎、蒸、烤、炸、炖、炖。菜品软而不腻，款式多样。

代表菜肴有蒸鸡、娃娃汤、蒸虾、蒜骨、蚝油生菜、糯米鸡、流沙面包等。

4-苏凯

江苏菜系以苏州、扬州、南京、晋江四大菜系为代表。厚而不腻，淡而不薄，保持了原有的多汁，鲜香酥脆，炖、煨、蒸、炒、煨均佳。江苏素有鱼米之乡之称，主要经营江河湖海的新鲜食材，烹饪风格清新淡雅，光是看着就让人胃口大开。

代表菜品有狮子头、咕噜肉、松子肉、咸鱼、老鸭汤、松鼠桂鱼、红烧甲鱼等。

5-闽菜

闽菜是中原汉族和闽越文化的融合，福建地处东南沿海，海鲜丰富，以烹制山珍海味而闻名。我们追求色、香、味的鲜，特别强调“香”和“味”，是炒、炸、炸、煮菜肴的最大特色。福建省四季如春，气候适宜熬汤。

代表菜品有佛跳墙、红洞鱼、炒双酥、荔枝肉、沙茶面、醉排骨、甘花、丰年虾等。

6-浙江菜

浙菜是我国著名的地方菜系，历史悠久，富有江南特色。浙江濒临东海，盛产鱼虾，其菜肴的名字就是其美丽风景的代名词。其特点是淡雅宜人的鲜香、柔和、清新、细腻。

代表性特色菜有西湖鱼、东坡肉、干菜焖肉、红糖甲鱼、杭焖鸡、龙井虾、蜜莲藕等。

7、湘菜

湘菜，又称湘菜，是韩国八大菜系之一，历史悠久。湘菜采用多种食材精心烹制，口味多样，物美价廉，以辣椒为原料，油腻浓郁，口味注重鲜、酸、嫩。烹调方法有煮、煮、煮、蒸、炒等，但湘菜的炖煮技术较为精湛。

代表菜肴有辣椒鱼头、莲藕金鱼、清蒸鱼、娟鱼翅、娃娃脸鸡、麻辣鸡、内脏汤等。

8-徽菜

徽菜的特点是以徽菜为主要原料，突出菜肴的地方特色，保证新鲜，强调菜肴的原汁原味，注重食品添加剂。保持了原来的味道。徽菜以山菜、天然菜、海鲜菜闻名，烧、煨、炖等烹饪技法较佳。徽菜对炒菜用油还是有特定要求的。我们必须有自己种植和压榨的菜籽油。

代表菜肴有蜂窝豆腐、红烧甲鱼火腿、三合脆皮鸭、清蒸石鸡、武威盐鸭、炸虾等。

二、10种排骨汤做法孕妇？

山药排骨汤

材料山药、排骨、葱、姜、盐、料酒。

做法

1.山药洗净，去皮，切块。

2.排骨洗净，锅中加水，煮沸，撇去浮沫。

3.加入姜片、葱片、黄酒，小火煮沸。

4.煮20分钟后，去掉葱结，加入山药，中火煮沸，然后转小火。

5.30分钟后，加入适量盐，煮15分钟至magalbi变脆。

功效山药排骨汤是以山药、排骨为主要原料熬制而成的家常汤。味道咸鲜，补肾补血，增强免疫力，营养价值丰富。

莲藕排骨汤

材料排骨半块，莲藕一块，庆丹灵芝15克。盐2汤匙，花椒少许，八角一小块，姜一小块。

做法

1.莲藕切片或切块。将生姜切片。

2.烧热水，水沸腾后放入排骨，焯水后捞出，沥干水。

3、将切好的莲藕、姜片放入琼珍灵芝锅中，加水，根据锅内水位计加1-8L。将琼珍灵芝分成两半，放入锅中。

4.加入花椒、八角、2汤匙盐。只需盖上锅盖，选择两个简单的减肥功能，然后就不用管它了。

好处用好的灵芝来煲汤，不仅可以治病保健，而且汤的味道也鲜美可口。

海带排骨汤

材料排骨400克，海带150克，葱适量，姜片，精盐，黄酒。

做法

1、将海带泡软，放入筐内，蒸30分钟左右，取出，用水浸泡4小时左右，洗净，沥干水分，切成大块。

2、排骨洗净，用刀顺骨切成4厘米的块，放入沸水中焯一下，用温水洗净。

3、干净锅中倒入水，放入排骨、葱、姜片、马格利酒，大火煮沸，撇去浮沫，中火煮约20分钟，加入海带片，大火煮沸10分钟，取出姜、葱，加盐调味，淋入香油即可享用。

功效海带排骨汤是一道非常容易制作、味道鲜美的家常汤，具有滋补身体、补血的功效。

玉米排骨汤

材料玉米、排骨、葱、姜、盐。

做法

1.将肋骨切成所需的长度。

2.玉米去皮，切丝，切成小块。

3.葱切段，姜切片。

4、锅里放水，烧开，然后把血沫倒入锅里——只要烧开，时间控制就完成了！

5、锅里放油，把排骨煎一下，然后倒入水。如果想让排骨汤喝得更清爽，可以在水中加两滴醋，加入玉米和生姜。如果要多加一两块，就一起放入锅中，加入少许白酒，煮约40分钟。

6.煮至熟后加入少许盐调味。

功效玉米排骨汤是一种滋补汤品，不仅能开胃健脾，还能补肺益心。

冬瓜排骨汤

材料冬瓜200克，排骨100克，香油、葱、姜、胡椒粉、盐、味精适量。

做法

1.冬瓜去皮，洗净，切碎。

2.排骨洗净，切成小块。

3.将葱洗净，切成小块。将生姜洗净，切成薄片。将四川花椒磨细。

4.将排骨放入锅中，加入适量的水，煮沸，撇去浮沫，加入冬瓜、葱、姜、辣椒等调味料。

5.将排骨和冬瓜煮至熟，然后加入盐和味精，再次煮沸，撒上香油。

萝卜排骨汤

材料排骨、萝卜、葱、姜、枸杞、盐。

做法

1、萝卜切小块，白韭菜切条，韭菜切细葱，姜切条。

2.将排骨和一半姜片用冷水焯一下，然后捞出排骨，冲洗干净。

3.将排骨、玉米、剩余的姜片、香葱放入电饭锅中，倒入水。

4.煮至约1/3的水消失，然后取出白韭菜。

5、加入萝卜，加适量盐调味，煮至萝卜熟。

6.加入枸杞，撒上少许葱花即可享用。

功效萝卜排骨汤是以萝卜和排骨为主料熬制而成的家常菜，咸鲜，补肾补血，滋阴润燥，营养丰富。

骊州排骨汤

材料排骨、苦瓜、葱、姜片、料酒、盐适量。

做法

1.排骨焯水，沥干血水，放入炖锅中加入一勺料酒和水，隔水蒸20分钟。

2、苦瓜洗净切块，去籽，切成大块，放入排骨蒸20分钟。用油和盐调味，待变软后即可食用。

对于食疗大全以及关于食疗大全书籍的这类热议话题，想必各位都已经了解了吧，希望能帮助到大家。