「内容分享」楚西芳42式太极拆解教学视频_有一种新潮流叫太极

42式太极拆装动作训练。

大家好，我叫邱慧芳。今天我们来回顾一下第三部分的整个乐章。第三部分的动作内容比较大，过程中有很多控制腿部的动作，比如独立分腿，双峰之后还有开腿、分腿等动作、转身、打脚，所以这一段的难度是比较高的。

练习时，要使每个动作清晰，高度不必太高，但要注重稳定性，整体动作的节奏要稍微放松。我来给大家展示一下这一部分。指云手，独踢，右足摊开，触两峰至耳，左足摊开，转身拍足，前行落下。

西安妃是金鸡单面向下的姿势，自行站立，后退一步，刺出手掌。第三节动作较多，难度较高。因此，42个位置中的第三部分应该是整套中最难的部分。此段的运动包括独立的、单一的起伏，以及一些上下运动。你要蹲着从上到下走，把脚从下到上放进去，然后抬起来。因此，在实践中，我们要反复强化第三段的难度。

今天的课程就到此结束。

01.开始的动力

02.一步步瞄准你的剑。

03.冲刺和磨剑

04.抬起膝盖，用刀切

05.左弓箭步块

06.左虚拟步预告片

07.右弓步

08.抬膝持剑

09.先刺后踢

10.跳跃级推力

11.转身刺伤

12.突刺和猛砍

13.冲锋与剑崩

14、停按剑

15.渐进式车刀

16.提膝

17.虚假降级

18.左右平带

19.弓步和劈叉

20.丁布手持剑

21.指向脚后

22.踏剑

23.三足剑

24.跪下并瞄准你的剑

25.清洁楼梯

26.弓步和下蹲

27.弓步和下压

28.云墨夜座

29.右弓箭步分叉

30.抬腿持剑

31.丁布瞄准他的剑

32.走马推剑

33.独立支持

34.左右挂剑

35.停剑击落

36.弓步和反推力

37.转身刺

38.抬膝举剑

39.挂剑

40.抖腿举剑动作

41.弓步和直刺

42.收盘趋势

一、邱慧芳和吴阿敏的区别？

邱惠芳，1975年2月出生，湖北黄石人。1996年从武汉大学毕业后，他加入了前卫队。1993年，他开始练习太极拳，代替枪和剑，并在1998年全国太极拳锦标赛上获得太极拳和太极剑铜牌。

1997年第五届武术邀请赛上，宇敏获得五式太极拳、四十二字太极拳第一名，1998年又获得女子太极拳、剑、推第一名。在全国武术锦标赛上，她获得了女子太极拳推手类别的总手冠军和第一名，并获得了第六届女子太极拳真太极比赛的第一名和42字太极剑类别的第一名。1999年第六届女子太极拳锦标赛。武术邀请赛；2000年全国武术锦标赛上，吴舞获得女子武术太极拳第一名，女子太极拳、剑术、武术三项总成绩第一名。