营养麦片汤圆，同志快到了，我该吃糯米糕还是饺子呢？

本文主要讲说关于同志快到了，我该吃糯米糕还是饺子呢？的话题，和一些营养麦片汤圆相关题，想必很多人都想知道，希望能帮助到大家。

东汉末年，人民饱受战乱之苦，不少人因瘟疫而失去生命。相传张仲景辞去长沙刺史，隐居家乡。回家的路上，正值寒冷的冬天，北风凛冽，大雪纷飞。张仲景看到许多无家可归的人，衣衫褴褛，面色苍白，耳朵冻烂，心里有说不出的悲伤。

他想知道是否可以想办法帮助那些穷人。张仲景想了一天一夜，想出了一个好办法。这就是‘清凉汤’。

他吩咐弟子们搭起仓房和大锅，把羊肉和解热药放进去，煮熟后取出，切成几块，用面团包起来，成型。把叫“娇儿”的耳朵放进锅里煮。每个人都领到了一碗汤和两块“娇儿”，吃完后，大家都感觉浑身暖和，很多人的耳朵不再冻伤了。“娇儿”又称后来的饺子。

关于饺子的最早记载是三国时期维姜伊所著的《光雅》一书中记载，三国时期有一种月牙形的菜肴，称为“圆汤”。基本上就类似于今天饺子的形状。由此可见，我国人民吃饺子已有一千多年的历史。

一、一小碗稀饭汤圆多少大卡？

热量约为90kcal。

一碗粥的热量很大程度上取决于粥的具体成分和成分的用量。用25克大米（相当于1小碗）熬成的粥，热量约为90大卡。25克小米、燕麦或各种谷物熬成的粥，基本热量含量约为90kcal。粗粮的热量比细粮的热量略少，杂粮的热量比细粮的热量略少。然而，如果你用糖做八宝粥，或者用坚果、大枣或其他配料做粥，热量就会增加。并且热量也随着原料重量的增加而增加。

二、麦香汤圆怎么制作？

麦香金黄沙包

配料表糯米粉适量，馅，速溶奶麦片

馅料咸蛋黄2个、黄油60克、糖40克、奶粉20克、吉士粉

做法

1、咸蛋黄蒸熟捣碎，与黄油、奶粉、糖、吉士粉混合，制成料。

2、糯米粉加入适量温水，揉成面团，静置一会儿。

3、将金线馅包入糯米糕中，然后用水沾湿双手，揉匀。

4、将糯米糕放入锅中沸水中，大火煮3分钟，至糯米糕浮起来，捞出，用冷水浸泡一会儿。皮肤光滑，牙齿上没有任何粘腻感。

5.将红薯切成薄片，炸至金。

6.最后淋上即溶奶麦片和金红薯丝。

提示

红薯含有独特的生物类黄酮，可预防症、延年益寿，类固醇类似于肾上腺分泌的激素。国外学者称之为“假激素”。能有效抑制乳腺、结肠的发生。红薯对人体器官粘膜有特殊的保护作用，可抑制胆固醇沉积，保持血管弹性，防止肝、肾结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。也是理想的减肥食品。它的热量只有大米的1/3，并且富含纤维素和果胶，因此具有防止糖分转化为脂肪的特殊功能。

燕麦片燕麦片营养丰富，含有一定量的钙和铁，有助于肠道功能顺畅，是老年人的食品。还能减肥吗？

三、麦片能和黑芝麻汤圆一起吃？

汤圆可以和燕麦片一起吃材料即食早餐麦片1/2杯、低脂原味酸奶120克、猕猴桃1个做法1.猕猴桃去皮切小块。2.加入橘子。瑞士早餐时，将燕麦片放入碗中，倒在酸奶上。3.在上面放上猕猴桃片，搅拌均匀即可享用。橘子苹果甜糯米糕材料橘子2个、苹果1个、糯米小份、红糖适量做法1.将橘子去皮切成楔形。2.苹果去皮切块。3.将橙片、苹果切碎、红糖加适量水煮沸。4.水烧开后，加入糯米糕，煮至糯米糕浮起来。