新冠二阳要吃什么水果，对付阳虚，少吃生冷、辛辣、甜腻的食物。

关于不少流传的一些对付阳虚，少吃生冷、辛辣、甜腻的食物。和新冠二阳要吃什么水果的案，想必很多人都是比较想知道，下面就让小编来讲解吧！

最近，COVID-19‘2阳性’患者数量不断增加。北京顺义妇女儿童医院临床营养科主治医师李永进面对新型冠状病，采取了必要的防护措施。儿童医院表示，良好的营养不仅可以增强身体的免疫力，抵抗力对于COVID-19的康复也起着重要作用。“充足的营养支持可以帮助患者恢复健康并提高康复率。”

【营养建议】

增加蛋白质摄入量

蛋白质是身体细胞和组织的组成部分，对于身体的修复和修复很重要。可以选择鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类、坚果等高蛋白食物。

增加维生素C摄入量

维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于身体抵抗感染。您可以通过吃柑橘类水果、草莓、蓝莓、、西兰花和其他食物来增加维生素C的摄入量。

补充微量元素锌

锌是一种重要的微量元素，有助于提高免疫系统功能。您可以通过吃牛肉、瘦肉、贝类、鸡蛋和豆类等食物来增加锌的摄入量。

多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果富含维生素和矿物质，可以帮助您的身体保持健康的免疫系统。尤其是深色蔬菜，如、羽衣甘蓝和甜菜，以及浅色水果，如草莓、蓝莓和石榴。

避免吃生冷食物。

COVID-19“阳阳”患者应避免吃生鱼、生蔬菜等生冷食物。这些食物很容易引起胃部不适，使病情恶化。

避免辛辣食物

辛辣食物会刺激呼吸道粘膜，加重咳嗽、喉咙痛等症状。COVID-19“阳阳”患者应避免食用辣椒、花椒等辛辣食物。

避免油腻食物

油腻食物，如油炸食品、动物脂肪等，很容易引起消化不良，影响人体对营养物质的吸收。患者应遵守相应的饮食禁忌，帮助身体更好地抵抗病，促进康复。

避免吃高糖食物

高糖食物，如糖果、蜜饯、甜点等，很容易升高血糖水平，影响人体对营养物质的吸收。此外，酒精会抑制免疫系统的功能并使病情恶化。

新京报编辑刘旭

乔林校对