新冠肺炎之后能吃大虾吗，新冠肺炎之后能吃大虾吗

这段时间，很多人都成了“绵羊”，而且大多数新型冠状病肺炎患者都是无症状或轻症，适合在家自我护理。健康的饮食习惯是增加免疫力的法宝，科学合理的营养饮食可以有效改善营养状况，增加抵抗力，有助于改善病情。

成为“羊”后该吃什么？由广州医科大学附属肿医院临床营养科专家根据《新型冠状病感染的肺炎营养指南》、《我国居民膳食指南》等权威指南编写而成。在《冠状病感染患者家庭东方医学干预指南》中，我们为大家整理了以下内容现在就在家收集科学饮食内容。

许多人都知道生病时适当的营养很重要。然而，COVID-19患者在早期往往会因发烧而出现喉咙干燥、酸痛、食欲不振等症状。考虑到这一点，对于那些有特殊症状影响进食的小“羔羊”们，我们建议几种饮食策略来“拯救”他们的肠胃和身体。

喉咙痛时应该吃什么？

一些COVID-19患者会出现喉咙剧痛和吞咽困难。此时的饮食基本以流质或半流质为主。

另外，食物的温度应该较低。这是因为冷食可以暂时麻痹喉咙，减轻吞咽时的疼痛。

因此，冰淇淋、冷冻酸奶/牛奶、冷冻水果、沙拉菜肴也是合适的选择。肠胃功能较弱的人不建议吃生冷食物。

没有胃口的时候应该怎么吃？

首先，不要只喝白粥或根本不吃白粥，而要多吃有营养、易消化、软的食物。

所谓营养密集型食品，可以简单理解为同样100g的食物，但营养密集型食品提供的能量、营养素更多，营养价值更高。按照蔬菜和肉类的顺序，粥>肉粥>白粥。因此，食欲弱的人可以选择菜肉粥、巴博粥、番茄鸡蛋面、南瓜肉汤、五谷面糊等营养丰富的食物。此外，由于人们在食欲下降时往往会吃得较少，因此在家中应少食多餐，以确保获得足够的能量和营养。

改变食物的性质并适当净化它可以帮助消化和吸收。可以在家煮蔬菜、肉末，代替米饭，可以用粥、纯面条、馄饨等。另外，推荐鸡蛋、豆腐，因为它们容易消化，富含优质蛋白质。可以经常吃。

其次，食物结构以碳水化合物为主，蛋白质为辅。也就是说，一顿好的膳食包括以主食为主、肉类适量、盐油合理使用、清淡饮食。还应摄入一定量的新鲜蔬菜。

最后要注意色搭配，用醋、柠檬汁、番茄汁等来刺激食欲。

另外，对于经口进食困难者、老年人、慢患者，可通过营养强化食品和特殊食品补充适量的蛋白质、维生素B、维生素A、维生素C、维生素D等。医用配方食品或营养补充剂中的微量营养素。

腹泻或呕吐时应该吃什么？

要特别注意补充水分和电解质，因为腹泻会导致水分和电解质的流失。您也可以选择口服补液盐、电解质水或运动饮料。

饮食方面，要少吃油，多吃富含碳水化合物的食物，这和上面提到的食欲不振的饮食几乎是一样的。

避免摄入粗粮、韭菜、芹菜、竹笋等富含粗纤维的食物；纯牛奶、生奶、豆奶、碳酸饮料；生水果和冷水果或果汁。

推荐食物不含杂粮的米粉，舒化奶、常温酸奶，鸡蛋、瘦肉、鸡、鸭、鱼、豆腐，瓜茄类蔬菜，软叶菜，不倾向的根茎类引起腹胀。还有，用炒米煮一碗“米粉/汤”喝，不仅可以补充水分和少量碳水化合物，还有助于缓解腹泻。

对于出现恶心、呕吐症状的COVID-19患者来说，此时最重要的是补充水分和电解质。

一旦他们感觉更舒服，鼓励他们尽可能多吃。目前对于食物没有严格的规定，所以你可以只吃你想吃的、喝你想喝的。重要的是避免有强烈气味的食物并少量多餐。喝姜水或橙水，闻闻果皮的芳香，也可能有一定的止吐作用。如果呕吐严重、感觉疲倦，最好及时就医。

你应该吃什么来保护你的免疫系统？

生病期间，身体的免疫系统正在努力对抗病。由于COVID-19患者需要消化大量的能量和营养物质，因此患者的家庭饮食应以“充足的能量和水、优质碳水化合物、优质蛋白质、充足的新鲜食物”为原则。

根据国家卫健委的建议，一般或恢复期COVID-19患者的营养饮食要点是

1、要有足够的精力。

1、每天食用谷类、薯类250-400克，包括大米、面粉、杂粮等。

1、保证充足的蛋白质摄入，主要食用瘦肉、鱼、虾、鸡蛋、大豆及豆制品等优质蛋白质食物。

尽量每天吃一个鸡蛋和300克牛奶及乳制品。

烹调各种植物油，特别是含有单不饱和脂肪酸的植物油，增加必需脂肪酸的摄入量，总脂肪供能比例达到膳食总能量的2530。

2.多吃新鲜蔬菜和水果。每天至少吃500克蔬菜和200-350克水果，多选择深色水果和蔬菜。

3、有充足的饮用水。每天1500-2000ml，少量多次，以白开水或淡茶为主，酸柠檬水、蔬菜汤、鱼汤、鸡汤等也是不错的选择。另外，生病时多喝水也很重要！多喝水！

4、少吃辣椒、辣椒、芥末等辛辣刺激性食物。

5保证充足的睡眠和适度的体力活动，体力活动持续至少30分钟。适当增加日照时数。

提示

冬季增强免疫力的草本食谱

12月22日是冬至，二十四节气中最重要的一天，此时是人体内阳气旺盛，外在营养物质最好吸收，发挥滋补作用的时候。您可能会发现，冬至前后是人们进补、增强免疫力的好时机。对于正常健康人或COVID-19患者来说，可以使用适当的药物和食物同种异体来调整体内环境变得更加稳定，减少感染，或缓解症状。

这里有一些简单易行的药用炖菜，每个人都可以在家里使用。

五指桃鸡汤

材料五指桃50克、薄令20克、山药20克、鸡肉250克、生姜2片、大枣6颗

功效健脾祛湿。

适用人群适用于一般人群。传染病康复者脾胃虚弱，正气不足，应通过饮食补脾胃，护正气，促进气、血、精不断转化。

无花果两颗，西洋参排骨汤

材料无花果8颗、高丽参10克、大枣2颗、排骨1斤、生姜少许

功效补阴、润肺、安神、健脾。

适用人群适合阴虚、呕吐、失眠、心悸、食欲不振等症状人群，以及出现干咳、声音嘶哑、咽痛症状的新型冠状病肺炎患者。

三白喉雪梨百合汤

材料每人25克、雪梨1个、百合10克、红糖适量

功效滋阴润肺、生津润肠。

适用人群热咳、口干、大便干燥者

四当归龙眼枸杞鸡汤

材料当归10克、桂圆10克、枸杞5克、红枣数颗、鸡肉250克

功效补气血。

适宜人群气虚血虚的人。

虫草菜花蘑菇瘦肉汤

材料冬虫夏草20克，香菇3朵，茶树菇10克，瘦肉200克，大枣少许。

功效补虚、提高免疫力

适用人群适用于一般人群

地图专家

黄玉芳广州医科大学附属肿医院临床营养科副主任医师、营养师

余思燕，广州医科大学附属肿医院临床营养科。

【编辑】严慧芳

【记者】杜光宗伟同

健康生活空间

一、萝卜炖大虾，阳了能吃吗？

可以吃，但要注意不要吃太多。

虾肉鲜嫩，萝卜青软，汤浓。鲜、咸、香，半汤半菜，美味又营养。

这是一道家常菜，虾子炖萝卜。

成分

6只虾

白萝卜400克

5克切碎的生姜

1根韭菜

1茶匙白胡椒

盐适量

1、虾洗净，剪去胡须、脚，加入姜丝炒香，加入萝卜炒片刻，加入少许水，小火煮至萝卜变软。加入少许盐和白胡椒粉调味，翻炒均匀。

2.将萝卜洗净，切成细丝。

3.姜去皮切片，葱切细。

4、锅中加入油，放入虾，炒至虾油出。

5.加入葱、姜炒香。

6.加入萝卜丝翻炒片刻。

7.倒入少许水，将火调小，将萝卜丝煮至软。

8.最后加入白胡椒粉和盐调味。

二、吃药能吃虾吗？

服药期间能否吃虾取决于你所服用的药物，有些药物可以吃虾，但有些药物不能吃虾。例如，服用草药时不能吃虾。因为虾会影响药效，而且虾是毛状物质，所以很多疾病都不能吃虾。虽然虾含有丰富的蛋白质，但发烧时吃虾很容易引起过敏反应。

新冠肺炎之后能吃大虾吗的话题，本文主要关于新冠肺炎之后能吃大虾吗这样的题进行详细的解，希望能帮到大家！