安小宇的无绳跳绳有用吗？

一、安小宇的无绳跳绳有用吗？

无线跳绳减肥有效。首先，虽然手臂不发力，但腿部会弹起，做出各种跳跃动作，有全身出汗、减肥的效果。无绳跳绳的优点是不占空间，在家就可以跳，而且不会造成绳子落地而惊扰人。只要你每天坚持跳舞15分钟以上，相信你的身材一定很快就会改变。

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