上下身放松，什么是膝上舞？

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一、什么是膝上舞？

这是一种弯曲膝盖并左右摇摆，同时双手交叉在膝盖前左右摇摆的舞步。

将双脚以小角度向外张开，弯曲膝盖并向内倾斜。步伐要平稳，节奏要与平时的演奏一致。接近台阶时，应停下来看看路。登上台阶后，应该体验一下转弯的动作。-避免上下走动过多，并避免拖拉脚步的声音。走路时要保持身体姿势稳定，不要弯腰或坐下。基本姿势练习

支点就像站立时以腰为支点，行走时以腿为支点一样。坐下时，保持头部抬起，背部挺直。将双手放在身体两侧。坐下后，将双手放开，然后轻轻放松下半身。向后滑动应保持稳定姿势，站立时保持优雅姿势；这是基本的坐姿，类似于基本的站姿，双腿自然并拢并保持一定的角度。