苹果蒸辅食，辅食苹果泥要蒸多久

家里的宝宝7个月了。现在是时候添加辅食了。请煮粥给宝宝吃。安全、健康。

由黑与白发表

成分

1/3苹果

50克大米

400克水

步

1、提前将平时吃的大米50克洗净，浸泡一夜。

2.用1/3个黄香蕉苹果，去皮，切成小块，与泡好的米一起使用，在料理机中加入400ml水，与米糊混合。

3、将米浆倒入筛子中，一侧过滤至磨细无渣，放入奶锅中加热搅拌。

4.中小火煮5到6分钟，直到味道有点像酸奶。

5、细腻、柔软、美味、健康。

提示

烹饪时最好使用不粘锅，边煮边搅拌。否则它可能会变成糊状。

苹果的营养价值

1、降低胆固醇保持血糖稳定，有效降低胆固醇。

2、抗降低肺风险，预防铅中。原花青素可以预防结肠。

3.血管清洁剂可改善呼吸和肺功能，保护肺部免受污染物和烟雾的侵害。

4、促进胃肠蠕动帮助身体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤造成的伤害。

5、维持酸碱平衡苹果属于碱性食物，所以吃苹果可以快速中和体内多余的酸性物质，如运动食品中产生的酸以及鱼、肉、蛋等酸性食物中产生的酸性代谢物，并增强体力。力量和抗病能力。

6、减肥苹果增加饱腹感，因此饭前吃苹果可以减少食量，达到减肥的目的。

7款美容产品让您的肌肤光滑柔嫩。苹果所含的营养成分溶解度高，易被人体吸收，被称为“活水”，具有溶解硫磺、使皮肤光滑柔软的作用。苹果还含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，如果人体缺乏这些元素，皮肤就会变得干燥、容易干裂、奇痒。

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一、蒸苹果需要多长时间给宝宝吃辅食？

宝宝6个月大就可以开始吃多种辅食了，辅食首先要清、浓。建议宝宝满6个月后，喝一点苹果水，帮助肠胃适应。几天后可以酌情添加蒸苹果泥。

二、苹果怎么蒸给宝宝吃？

1.苹果用水冲洗干净，浸湿表面。

2、在苹果皮上抹少许盐，双手握住苹果来回摩擦，可以快速去除表面污垢，而且盐还有杀菌作用。

3.然后用水冲洗。

4.将苹果切成两半

5.去掉苹果底部，用勺子挖出果核。

6、如果把苹果切成小而均匀的块，就可以在短时间内蒸熟。

7、将切好的苹果放入小碗中，根据个人喜好加入适量的红糖。

8、放入锅中蒸，锅烧开后大火蒸5分钟，取出稍凉即可给宝宝食用。

三、苹果粥辅食的做法？

1.苹果粥

材料苹果50克，大米50克

做法

1.将大米彻底洗净，用水浸泡约30分钟，沥干水，磨细，备用。

2.苹果去皮、去核，切碎。

3.锅烧热，加入切碎的大米和适量的水，煮至粥稠，米捣碎，然后加入切碎的苹果，搅拌均匀，煮一会儿。

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