疫情手套的使用方法，疫情防控卫生礼仪-资讯中心-子晴汽车用品

本文将对疫情防控卫生礼仪和疫情手套的使用方法的题进行解，希望对各位都有所帮助。

作者王立祥

一场突如其来的疫情，打乱了人们的正常生活。事实上，对于许多传染病来说，通过改变行为习惯可以有效预防其发生和传播。尤其是现在，重新整理卫生礼仪对于防控新型冠状病非常重要。

1.回归“意识”

社交礼仪产生于人类社会活动之初，握手的社交礼仪最早始于西方，逐渐成为世界各国在外交和日常生活中公认的见面礼仪。但握手会传播疾病已不是什么秘密。

手，尤其是手掌，汗腺最发达。一双未洗过的手含有80万个细菌。1克指甲油中隐藏着38亿个细菌。每只手平均含有150种不同类型的细菌。这是主要原因。口腔疾病、传染性胃肠道疾病等多种传染病的传播媒介。

在当前冠状病肆虐的情况下，人们在“打招呼”时最好学习一下传统的握手礼仪。在古代朝鲜，人们见面时将双手伸至胸前，这不仅体现了古代朝鲜文明礼仪，而且形成了无形的屏障。从现代科学文明的角度来看，当你见到某人并拱手打招呼时，你只需要“握”自己的手，而不需要握对方的手。这不仅可以保护您，也可以保证他人的健康。

2.在嘴和鼻子上戴上“仪式”

口鼻是粉尘病菌进入人体的主要门户，因此需要选择合适的口罩进行防护。

以前因为雾霾，人们对口罩防护有了一定的认识，但现在市场上口罩种类繁多，质量参差不齐，所以在选择口罩时，应该把自己的健康防护放在第一位，不要戴口罩。面具。仅用于美容目的，无保护作用。佩戴口罩必须呼吸阻力小、重量轻、佩戴卫生、易于维护，这些才是保护自己免受外界病菌侵害，又不给生活带来不便的条件。

新型冠状病是一种呼吸道感染病，主要通过呼吸道飞沫传播，因此佩戴口罩被认为是主要预防措施之一。此外，在流感、流行性脑膜炎、麻疹、百日咳等呼吸道传染病多发季节，建议养成去人群密集场所戴口罩的习惯，预防疾病暴发。

3.手部护理的“仪式”

如今，随着公众对COVID-19等呼吸道传染病的认识不断提高，对室内通风、家庭和个人卫生的兴趣也日益增加。手是与外界最广泛的接触，为急性传染病的传播提供了充分的机会。因此，为了减少传染病的传播，我们坚持像医护人员一样，用七步洗手法彻底洗手，这已成为一种普遍做法。

4.清嗓子是一种仪式

大多数病通过空气传播并隐藏在人类呼吸道中。气道粘液和纤毛的清除功能是气道的重要保护屏障。如果能通过人体呼吸系统及时“清嗓子”，病就无处藏身了。要清除病，需要借助呼吸道粘膜分泌的粘液。粘液的“质量”和“数量”在某种意义上与病清除呈正相关。

当粘液变得粘稠时，它无法通过人体的呼吸向上流动并消除病，从而导致病繁殖并导致体内患病。无论是流感病还是新型冠状病，都是对人类危害较大的呼吸道传染病，如何才能让粘液变得不那么粘稠，充分调动我们呼吸系统的粘液纤毛防御功能，科学地清嗓子呢？粘液可以帮助清除“呼吸道病”？

首先，充足的水有助于排出粘液。在干燥季节，充足的水分补充尤为重要。对于成年人来说，每天大约是2500毫升，充足的水分有助于身体主动分泌稀薄粘液，排出细菌等异物，从而促进呼吸道的清洁，保护身体健康。

其次，适度的湿度有助于排出粘液。当湿度相对较低时，病传播达到高峰，当湿度为65%时，病传播再次达到高峰。湿度在50左右时很难扩散，湿度在80以上时根本不扩散。单就湿度而言，最适宜的室内湿度是40~60左右。考虑到病的传播特性，保持湿度在50左右有利于保持呼吸道粘膜湿润，有利于纤毛抖动。保护粘膜表面并帮助排出粘液。

第三是戒烟，以帮助排出粘液。气道粘液的粘度和弹性主要来自粘蛋白。粘蛋白主要存在于气管、支气管、胃肠道和生殖道的粘液中。吸烟会使气道微环境酸化，增加形成气道的粘蛋白的粘度。粘液粘稠，难以排出。

第四，腹式咳嗽有助于排出粘液。咳嗽对清除气道异物和分泌物有保护作用，因此建议及时主动咳嗽，通过气道粘膜纤毛的活跃运动，促进粘液流动，达到对抗病的目的。腹式咳嗽首先要学会腹式呼吸，用鼻子深吸气，感觉胃胀大，然后撅起嘴唇，用嘴慢慢呼气，感觉胃向内移动，即腹部向内移动。当你呼气时，你的腹部收缩。一遍又一遍地练习这个。在准备咳嗽之前，进行几次缓慢的腹式深呼吸。深吸一口气并保持3到5秒。对着胸口进行2或3次短促、有力的咳嗽。咳嗽时，用手捂住上腹部。它有助于肚脐上方胃部的咳嗽，张口吐出痰，清喉咙排出病。

5.用肘部和手臂练习“仪式”

无论是新型冠状病还是流感病，如果打喷嚏时用手捂住口鼻，沾满唾液的手往往会成为细菌快速感染的“温床”。如果您不立即洗手，您可能会感染其他人。然而，如果你养成打喷嚏时用肘部内侧遮住口鼻的习惯，大部分飞沫就会残留在你的袖子或手臂上。因为它比你的手低得多，所以这是保护自己和他人的好方法。

6.专属支持“礼物”

他们的鞋底每天都与地面紧密接触，经常跟着人们挨家挨户地走。由于它们流动性大，如果不注意卫生，它们将不可避免地成为可怕的“看不见”的污染源。它造成污染并成为疾病传播的重要载体。因此，一定要注意鞋底的卫生，减少鞋底的污染。如何保持鞋底卫生，一是进屋前换鞋，二是及时清洁脚底。清洁时最好戴手套并使用消剂。请勿使用刷子。刷完鞋底后，再刷鞋面或鞋里。有这种情况的家庭可以购买鞋底清洗机，让清洁更加方便。最后，定期清洁鞋底经常接触的物品，如鞋柜、鞋柜等。此外，公共场所前将安装独立清洁机，并安排专人定期更换、清洁、消。我们建议在医院、实验室等特殊场所使用一次性鞋套。

7、1米内可见“礼仪”

当流感季节来临且家中有人生病时，预防感染的方法之一是与病人保持至少1米的距离。这也是人际飞沫传播的安全距离。尤其是在公共场所，对于防控新型冠状病肺炎更具现实意义。其实，生活中很多地方都可以看到1米的距离，比如去银行取款时保持1米的安全距离、与人交谈时1米是距离、火车上的安全线等。而地铁站台是1米。距离站台边缘也是很远的，那就是1米……可见，这1米的距离对于保证安全来说，确实是生活中必不可少的。

《光明日报》