高温的健康危害，高温对人体有哪些危害如何防护

夏天的高温不仅让人酷热难耐，而且让人心碎。西安交通大学第二附属医院心血管内科副主治医师寇慧娟告诉小编，在高温、高温环境下，人体可能会出现以下症状脑血管疾病。

首先，汗水蒸发，使血液变得粘稠。如果出汗过多，体内大量水分通过汗液蒸发，使血液变得粘稠，血栓形成的概率增加，可引起急性心肌梗塞、急性脑梗塞等。

二是冷热交替，对血管造成压力。如果降温室内与室外温差过大，血管就容易剧烈舒张或收缩，引起血管痉挛、斑块破裂、血栓形成、管腔堵塞、心肌梗死等。

三是睡眠不足，血压不稳定。炎热的天气常常让人辗转反侧，而且夏天昼长夜短，容易睡眠不足，血压不稳定，患心脑血管疾病的机会增加。

四是烦躁、血压波动。天热时，人容易烦躁、情绪不稳定，从而引起血压波动，引起冠状动脉斑块脱落，引发心肌梗塞。

另外，在高温环境下，人体的新陈代谢明显加快，心脏的血液供应相对减少，因此心率和血流速度增加，心肌的耗氧量相应增加。以上因素均会增加心脏负担，引发心脑血管疾病。

天热时哪些人群更容易患心脑血管疾病？寇慧娟说，有心脑血管病史的人，老年患者，长期在户外工作的人，长时间坐在办公室并关闭空调的人，不运动的人。不喜欢喝水的人喜欢冷饮的人喜欢洗冷水澡的人喜欢辛辣刺激食物的人9讨厌午餐时间、喜欢睡懒觉的人不喜欢运动的人等。

炎热天气如何科学“保护心脏”？高熙妍建议，人们应减少在高温户外环境下做事和活动的时间，科学补水，少喝水，每天尽量喝至少2000毫升水。饮用淡盐水，保持体内水和电解质适当平衡，室内空调温度不宜过高，也不宜过低，环境温差应在合理范围内，保持健康的生活方式，饮食清淡膳食、水果坚持吃水果和蔬菜，保证充足睡眠，低强度运动，定期体检，及时就医。

发生心脏骤停时如何进行紧急救援？寇慧娟说，在各种心脑血管疾病中，心脏骤停是最重要、最严重的病症，其特点是心脏泵血功能突然停止，导致全身血液循环停止、呼吸停止、意识丧失。心脏骤停最重要的急救时间只有4分钟，急救主要依靠心肺复苏和自动体外除颤器，两者结合使用可以大幅提高救治成功率。

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