「内容分享」靠身体健身赚真的很难，所以要多锻炼，多努力，珍惜！

这几年我主要从事项目设备调试和项目技术支持工作，很少有所谓的体力劳动。工作加上缺乏锻炼，结果证明他的身材已经走样了。不好的是，我的手力很弱，需要提高爆发力和耐力。

最近，有朋友帮我安装了一台75寸触摸一体机，用于教育目的，我概述了各个版本的安装流程和注意事项，他欣然同意，安装调试不会有任何题。

没想到一连下了两天大雨。整个大门被水淹没，卡车无法进入。由于设备已经到了，我们只好先卸货再入库。确定周围只有墙壁后，我们必须先把卡车卸下来，然后慢慢地把它搬进图书馆。

卸下五件装备感觉很好。过了一会儿，雨停了，一件设备沿着栅栏被搬走了。两个从来没有干过体力劳动的人，脚下都是泥泞和颠簸，确实很困难。

第一个单元在各个位置都站稳脚跟，顺利入库，第二个、第三个单元入库比较顺利，第四个单元则需要一些时间，因为我的手已经有点麻木，握拳困难。又休息了几次才运入库，五频道有些害怕，做了一些调整，放松了手脚，终于成功将装备入库了。当五台下去的时候，他感觉全身都湿透了，用尽全力，立刻就不想再动了。

当我坐下来的时候，我很佩服自己不放弃的坚持，但同时又为自己的无助感到羞愧，一想起来，我已经没有能力去努力赚了。出色地！

至少，锻炼应该纳入你的日常计划中，这样你就可以轻松应对日常生活中不可避免的体力劳动，同时增强你的技能，让你的知识和技能磨砺成一把锋利的刀。让您在任何条件下都能轻松应对专业任务，增强意志力，保持四肢的基本平衡。￣︶￣o