各种武术的全部视频教学

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老师说第一个视频应该是道家养生技巧。是的？其效果与八段锦第一式相似，三焦动作猛烈，八段锦动作流畅。第二个人穿着道服，动作有些不明朗，难道他也是道士？

我告诉老师，这两个视频是传统道家养生功法的第一部分，它由八段锦等八个部分组成。

老师说我认为第二个视频有题。这种无法解释的做法几千年都无法传播。它一定已经消失很久了。我们不讨论编辑水平。就说这么复杂吧。说这个乐章只是八个部分之一有些言过其实。我不能告诉你。有全套吗？发给我看一下。

我说人们可能会认为我辛辛苦苦创作的第一节经文并没有成功地愚弄了一些人，他们可能不想弥补其余的部分。

老中医，擅长推拿、拔罐、针灸。看完第一个视频，我只是说锻炼得很好，没有再说别的。第二个视频中，当道老师教的功法没有达到低焦时，老中医说太业余太业余了，这个人根本听不懂。

我。看看这个年轻人。他太瘦了。他看起来是不朽的吗？东方医生笑道，这个年轻人显然身体状况不佳，精神不振，根本就不是气功修炼者。

我和一位老中医谈论了这个题的前因后果。我听不懂老中医在说什么，不过乍一看，这两个视频里的功法都比较强。如果修炼时间长了，到时候应该是精神饱满，如龙如虎，如虎如虎，但这个人显然不是那样的。

太极拳嫡系传人。我了另一个题，因为它和你的观点基本相似。如果这两个视频相关，你认为“第一个是第二个的简化”还是“第二个是在第一个的基础上添加了一些东西？”你这么认为吗？”？这个很难说，但是第二个技能的水平比第一个差很多，有点没有必要。

运动动作规范与否有关系吗？

很多人认为一个机芯标准与否并不重要，所以不要关注这样的细节。尤其是在八丹锦的案例中，老张发现很多人无限夸大了呼吸的重要性，认为一旦呼吸做到了，动作的细节就不重要了。

老张的观点恰恰相反。细节决定成败，动作是否规范非常重要。老者传八丹金多年，但若说无效，那是不注重细节的人。呼吸并不重要。因为如果你认真练习两三个月，你的呼吸就会自动改善。是的，因为八段锦没有特殊的呼吸。

再比如，“凤凰展翅，力量大”，很多人的筋太短，无法让凤凰三点头。有的人弯曲膝盖，有的人认为下不去就下不下去了，但是你保持这个动作就可以了，不费力气。错误的。即使走不下去，也一定是你全力追求的正确做法，才会达到舒展筋骨的效果。

这意味着什么？这意味着您可能无法执行该动作，但如果您努力朝正确的方向执行该动作，您仍然会获得锻炼的好处。要求不应改变或降低。

分享老张收藏的10部金刚功夫训练视频

第一版本5，13分37秒，简单密码。

第二版5遍版，16分47秒，张师傅详细讲解。

第三版本5，17分10秒，密码更详细。

第四版本5，18分20秒，Jangdosa的简洁密码。

第五版本7，17分39秒，Jangdosa详细密码。

第六七关版，23分55秒，张道士讲解。

第七版本7，25分25秒，简单密码。

第八版本9，24分32秒，Jangdosa详细密码。

第九版本9，28分32秒，详细密码。

第十版本9，31分18秒，简单密码。

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