女孩子为什么少喝冰的奶茶，为了健康别跟风喝奶茶

一些为了健康别跟风喝奶茶和女孩子为什么少喝冰的奶茶这样的话题，想必很多人想知道的，接下来小编带你了解一下。

采访专家

朱毅，中国农业大学食品科学系营养工程副教授

钟凯科信食品与营养信息交流中心副主任

在中国，饮茶有着深厚的文化基础，饮茶者不计其数。奶茶是用鲜奶、糖、珍珠、布丁等原料制成的，它的味道比茶更甜、更温和，大大减少了茶的涩味。这种现成的茶饮料诞生后很快就赢得了年轻人的青睐。据相关机构统计，2018年中国茶叶市场规模达到537亿元，目前茶饮料门店数量超过40万家。然而，通过专家采访，小编发现一杯奶茶的背后可能隐藏着许多不为人知的健康敌人。

紧跟消费趋势，风靡全

8月17日中午，小编看到，北京朝阳市大悦城一家奶茶店门口挤满了顾客，点餐柜台前排起了近30人的长队。八名员工在不到8平方米的狭小空间里工作，忙着走来走去，喝着新鲜的茶。一位顾客告诉小编，“朋友圈里大家都在发奶茶，上面有奶盖，看起来不错，味道也不错。”另一位到北京旅游的女士称自己是“网红”。北京需要“打卡”。随后，小编询了近10位顾客，大部分前来购买奶茶的理由是“味道甜”、“有些款式好看”、“很多”人们喝它。”

奶茶爱好者遍布全国乃至世界各地。日本方面，根据大阪海关8月19日公布的数据，2019年1月至6月日本珍珠进口量达4471吨，比去年同期增长43倍，而在美国，奶茶进口量也超过1万多吨。全国专卖店.其中，茶饮已超过咖啡成为美国增长最快的品类。巴基斯坦居民经常去奶茶店坐坐。如果你忘记带，你可能会得到信用.

中国农业大学食品科学与营养工程系副教授朱毅表示，其实在我国，奶茶原本是牧区山区人民的日常饮料，将茶叶与鲜奶混合，加入盐。用来泡奶茶。含有优质蛋白质、B族维生素、茶多酚等，综合营养价值高，具有预防感冒、保暖、促进消化的功效。不过，现在年轻人喜欢的奶茶早已发生了变化，多是奶粉、茶包、白砂糖、糖浆混合而成的甜饮料。营销，大家最喜欢的“网红”饮品。

隐藏的健康风险

某品牌奶茶店店员向小编透露，大部分奶茶都是“碎奶”和“茶”。他的店里通常会提前准备“浓奶”和“茶”，“浓奶”是由奶粉、糖和果葡糖浆制成的，“茶”则是三个拳头大小的茶包，大约7升。水提前准备好。在堕胎高峰期，“浓奶”和“茶”可以立即混合出售。为了增强造型和丰富口感，奶茶还添加了焦糖色，并添加了奶盖、冰淇淋、珍珠、糖红豆、椰子等成分。根据店员的爆料和市场现象，受访专家认为奶茶可能存在以下四大健康风险

发烧太高了。长期摄入过多的热量会导致肥胖、高脂血症等慢性疾病。奶粉及奶茶中使用的相关配料属于高热量食品。每100克奶粉中，含碳水化合物约50克，脂肪约20克，加糖或全脂奶粉的糖和脂肪含量较高。糖红豆、椰子、珍珠都属于加工食品，前两种成分中，白糖排在前三位。卡路里。添加到预制牛奶中的糖浆也具有较高的糖含量。科信食品与营养信息交流中心副主任钟凯表示，每日添加糖摄入量不宜超过50克，最好在25克以下。标准每日糖摄入量。另外，所谓的“无糖”奶茶也是用变性奶加糖，并不是真正的无糖，也不宜喝太多。

***过多。***含量取决于茶的浓度，除了茶包外，还有茶提取物和茶粉。两年来，上海和宁波消保委对数十种本地奶茶进行了检测，发现奶茶平均***含量分别为270毫克和334毫克。朱毅表示，每天***的摄入量应控制在400毫克以内，过量摄入会导致睡眠障碍、心动过速等。

加冰块既不卫生又伤胃。炎热的夏季首选冰奶茶，但喝冷饮，尤其是喝得很快，会导致胃部不规则收缩，甚至腹痛或腹泻。另外，我很关心奶茶店的卫生和材质规格。今年7月，北京一家干茶都专营店被曝光，店员徒手捡垃圾切水果、好坏芒果混在一起、亲手挤臭香蕉、连夜喝茶。今年5月，喜茶苏州加盟店也遭遇顾客损坏。

消耗反式脂肪。每人每日反式脂肪摄入量不应超过22克，过量会增加患心血管疾病的风险。反式脂肪隐藏在许多物质中，植脂末就是“大宗”之一。据一位奶茶店店员介绍，三四线城市的奶茶店为了节省成本，用奶精代替奶粉，有的店直接用奶茶粉泡茶。奶精和奶茶粉都含有植脂末。时下流行的奶盖，一般都是将奶油粉、水、鲜奶油按照适当的比例混合并搅打而成，或者直接使用奶盖粉制作而成，配料中，植脂末含量位居第一。

最多一个月喝一次。

如今，人们对奶茶的热情并未降温，奶茶袋、奶茶冰淇淋、奶茶主题公园等各种以奶茶为基础的产品和产业也格外受欢迎。但中国营养学家、中国营养科学院职业发展与促进部主任吴佳仍然呼吁人们不要为了健康而盲目追随消费趋势。专家一致认为，过量食用添加糖有害健康，应少喝奶茶、碳酸饮料等含糖饮料。如果实在忍不住的话，一个月左右喝一次就可以了，选择知名品牌的奶茶，注意价格是否太低，不要加糖或者奶盖，看看奶茶是不是可以加鲜牛奶调制，味道更鲜美，请联系店家。自制奶茶也很方便。将红茶包放入热水中煮沸，等待几分钟，待茶液完全分离后加入牛奶。

她还建议，应在媒体和社交网站上更多地积极宣传健康白水和茶饮料，让公众认识到含糖饮料的危害，减少对含糖饮料的追求。此外，国家相关部门要完善奶茶行业标准制定，加强监管，确保产品质量。编辑李爽

一、为什么喝奶茶的大学生少？

纵观2021年中国大学生平均每月喝奶茶次数的数据，每周喝一次奶茶的大学生比例为31比9，每天喝奶茶的大学生比例为2比9。每周喝4次奶茶的大学生比例为35-3、19-7，每月喝奶茶少于一次的大学生比例为7-2，喝牛奶的大学生比例茶是7-2。奶茶每天至少一次是5-9。

为什么大学生少喝奶茶？因为奶茶的味道相似，而且奶茶的糖分含量比较高，经常喝奶茶很容易导致发胖。另外，如果经常喝酒，很容易感到疲劳。

二、约女生出来喝奶茶，她说她不能喝冷饮……怎么办？

如果你不能喝冷饮，可以尝试和她一起喝热饮。

不要以任何其他方式让她感到寒冷。

冰奶茶一定要加冰块。是的，夏天很多奶茶店都卖奶茶。我经常在这里的奶茶店喝冰奶茶。这是因为，根据我国现行的奶茶相关规定，我国的奶茶在称为冰奶茶的时候，实际上是在奶茶中加入了大量的冰，所以如果是冰奶茶的话，实际上含有大量的冰。