长期心率100好吗，长期心率90多对身体有什么影响-车品内饰-子晴汽车用品

人体的日常活动都离不开心脏的规律跳动，心脏每分钟跳动的次数称为心率。每个人的心率都不一样，即使是同一个人，随着时间和状况的不同，心率也会有所不同。由于心脏在人的一生中每分每秒都在持续跳动，因此有人提出人一生中心脏跳动的总次数是一定的，跳动得快的人寿命更短的论点。所以？

人体心率原理

这似乎有一定道理。就像人日夜努力就会疲惫不堪，无法工作一样，当心脏停止跳动时，人的生命也就结束了。但了解人心真的有那么简单吗？

下面我们详细介绍一下影响心率的因素正常心率为每分钟60至100次，但心率受多种因素影响，包括年龄、神经内分泌、运动、饮食、药物、疾病和情绪等。加快或减慢速度。

你越年轻，你的心跳就越快。由于长时间运动，运动员的静息心率比一般人群慢。经常喝咖啡和喝酒的人心率更快。在感染、创伤、贫血、甲状腺功能亢进、发烧等疾病状态下心率也会增加。情绪紧张和压力过大也会增加心率。

没有科学证据表明心跳加快的人寿命较短。

首先，从生理学的角度来看，无论疾病因素如何，尽管现代医学进步很快，但科学家目前还无法明确确定人一生中的心跳总数及其与人类寿命的相关性。人体是一个非常复杂的实体，影响寿命的生理因素非常多，单纯根据心跳速度来判断寿命是不科学的。

其次，从疾病角度来看，心率的病理性升高或降低都会对生命造成严重威胁。例如，甲状腺功能减退症、先天性心脏病等疾病都会导致心率减慢，但如果心率低于每分钟40次，如果不及时治疗，可能会严重威胁生命，尤其是患者患有先天性心脏病。心率不快，但是心率不快，有的病人活不了多久。即使您没有心脏病，您也可能患有其他影响您寿命的疾病，例如症。所以心率慢不一定是好事。

而且，相反，如果真的是心跳越慢，寿命越长，通过药物干预尽可能减慢心跳，就有可能活得更久，但这显然是不可能的。

因此，人一生中心脏跳动的总次数是不确定的，如果心脏和身体保持健康，无论心脏跳动快还是慢，寿命都会相应更长。为了保护心脏、延长寿命，注意日常生活包括饮食是关键，日常生活中糖会转化为脂肪，所以必须大幅度减少饱和脂肪的摄入，少吃高糖食物。特别是对于肥胖者来说，为了控制体重，首先要控制总体能量的摄入，并且在饮食结构中，要严格控制脂肪等饱和脂肪含量高的食物的比例，大幅度减少摄入量。减少。这样，可以减少或稳定动脉粥样硬化病变。对于肉类食品，应选择脂肪含量较低的肉类，例如猪肉的脂肪含量最高，其次是羊肉和牛肉。此外，非哺乳动物肉类，如家禽和鱼类，脂肪含量也相对较低。当然，无论哪种肉类，在加工或烹饪时都要注意不要添加过多的油或盐。否则，可能会导致脂肪摄入过多。多吃水果、蔬菜和富含纤维的食物。

作者简介方健

2003年取得执业医师执照，2006年取得中山大学药理学硕士学位，2012年取得卫生部临床药师培训岗位证书。现任某三甲医院助理主任药师、临床药师。

社会职务广东省药理学会用药合理性委员会委员、广东省药学会科普委员会委员。

不。这就是药师方健，青云计划获得者、优质健康领域的创始人。