过于在意自己的想法，很在意自己的想法

很长一段时间以来，我一直过着非常疲惫和疲惫的生活。

也许是别人不经意间说出来的，我继续测，在脑海中上演一场独角戏。

操作系统

我究竟做错了什么？

你不觉得那个人看我的眼神不对吗？

他为什么对我这么说？

当他这样侮辱我时我该怎么办？

……

这种扭曲纠结的状态让我继续生活在自我怀疑、自我否定的道路上。

日常生活就像如履薄冰，时刻充满恐惧。

每次有事情发生，他都会惊慌失措。

我总是很在意别人的看法，常常陷入严重的精神内耗中无法自拔。

我常常觉得我的生活很黑暗、很无聊，我永远找不到自己存在的价值和意义……

有时我很沮丧，有时我很狂躁。

通过这次痛苦的经历，我决定改变自己。

读了很多书后，我终于明白，我生活疲惫的根本原因是自卑。

自卑感是一种无法自拔、软弱的复杂感觉。

有自卑感的人鄙视自己，认为自己跟不上别人。

自卑特指因心理标准差异或其他刺激而导致评价差异而产生的主观抑郁、悲伤等消极心理状态。

一旦找到原因，就会开出适当的药物。

我只用了三个方法就彻底克服了自卑，终于与自己和解。

首先，正确认识自己，不要活在别人的嘴里。

我们每个人都有自己的生活。

我们必须学会对自己的生活负责。

别人如何评价你、抹黑你只是他们的看法，那是他们的事，我们不需要为他们的看法付出代价。

例子狼吃掉一只羊

出现了两种不同的观点。

1、狼吃羊太残忍了。

2、狼吃羊是自然规律。

让我你一个题。这两种观点会改变狼捕食羊的现象吗？

其实，你在别人心目中并没有那么重要，你也不是那个人生活中最重要的焦点，无论你做的好与不好。

你就是你自己独特的自我。不要把自己的价值放在别人的嘴里，也不要强迫自己的人生去做别人说你应该做的事。

其次，让自己变得伟大，成为别人需要你成为的人。

我们往往并不像我们想象的那样胆怯和无能。

我们需要学会如何善待自己，学会感恩，最终照顾好自己。

与其过分去取悦别人，不如审视一下自己，看看自己有哪些优势和潜力，并充分发挥和发掘它们，这样才能做一些对别人、对社会有意义、有价值的事情，从而真正帮助别人。帮助和好处。董事会。

真实、认真地过你的生活，成为别人需要你成为的人。

第三，鼓励自己，给自己积极的心理暗示。

头脑变成了思想。

一个人想到地狱，一个人想到天堂。

“我能行”、“我能行”、“我试试”……

积极的心理暗示可以通过保持良好的情绪状态来改变人的外貌、性格，甚至命运。

积极的心理暗示是一种非常强大的力量。这种力量会产生一种自我激励的效果，让人非常自信。

那是因为我使用了正确的三种方法来对抗自卑。

现在我不再在意别人的看法，精神内耗严重。

因此，我的生活过得很现实、很踏实，生活也变得很安逸、安逸。

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