「盘点十大」同志们，这些“秘籍”一定要收好，以免高原行军时受伤。

如何在高原行军中防止受伤

孙兴伟***报社总编辑

江辰插画

我是某部队的一名战士，这是我第一次去高原训练。最近，天气变冷，雪变得湿滑，道路变得难以通行。冬季穿越高原时如何避免或减少受伤？

***第950医院普外科主任卢立元冬天道路冰雪覆盖，危险路段较多，一些通向山口、沙洲的小路很难通过。点。无论是机动行进还是步行行进，都存在一定的安全风险。处理不当会导致滑倒、扭伤、车辆打滑、翻车，甚至跌倒在路基或深谷等事故。官兵在山脊、山口等地点巡逻机动时，可能会遇到冰雹、风雪、大雾等恶劣天气情况。如果不采取适当的应对措施，很容易导致人身伤害和财产损失。设备。另外，军事行动中短时间内海拔升高，类似于快速进军高原，如果不事先做好适应或防病准备，很容易出现高山病或急性高山病。行军时，道路颠簸，关节和肌肉不稳定、紧张，能量和耗氧量增加，人体容易疲劳，如果没有科学有效的防风、保暖、休息和协调，很容易陷入困境。感冒了。因此，冬季高原行军，必须做好三项工作行军前的准备、行军中的防护、行军后的协调。

行军前做好充分准备

我们提供疾病预防教育。很多同志都是第一次上高原，虽然已经完成了高原的适应，但没有高原越冬的经验，对恶劣的自然环境对人体功能和装备性能的不利影响缺乏了解。行军前，军队卫生人员可以对高原行军官兵进行卫生防疫训练。支队可以学习边防官兵冬季驻扎高原的经验，编写通俗易懂的高原行军卫生防疫知识手册，以班组为单位组织多个行军分队。驱散新老部队。官兵出发前必须做好个人准备和防护装备检查。

穿上你的防护装备。徒步行军时，官兵必须准备好冷暖物资，从头到脚做好防护。准备好防止雪盲的护目镜、防坠落杆、防止意外发生的救援绳、工兵铲等，以及防潮垫、睡袋、个人帐篷、热水干粮等野营保温装备。行军时，最好穿旧的、宽松的靴子和袜子。保持脚部干爽容易出汗或者脚出汗多的同志应该准备好替换的内衣裤、袜子、鞋垫以及擦汗的干毛巾。电动行进时，车辆必须尽快配备冷启动和改装装置，并更换适合低温温度的油品和油品，以保证车辆随时启动。若乘卡车出行，应在车厢内加装改装座椅和安全带，车厢内应加盖防水布，漏气处应填塞石棉布条，以防风保温。支队在机动行军过程中必须采取一般防护措施，指定专人抢险抢修，制定应急救援预案，组织抢险队伍，配备必要的急救器材和药品，常备预防抢修药品。治疗高原反应。

组织预适应。官兵初到高原时，因缺氧而出现的头痛、头晕、心悸、呼吸困难、胸闷等症状不需要治疗，一般7天左右就会消失。适应状态，指进行一个月左右的轻度军事行动后已达到初步适应；处于高原状态超过六个月意味着一个人已经达到了完全适应的状态，这意味着他或她可以执行对体力要求较高的军事任务而不会出现明显不适。高原行军必须采用阶梯式布置，每日行军高差不得超过1000米。这样可以有效减轻高原反应，减少高原反应的发生。支队挺进高海拔地区时，可提前1-2周组织官兵进行耐缺氧训练，并进行适当的军事体能训练，提高机体耐缺氧能力，加快适应过程。到了高原。

行军途中严密防护

官兵在高原行军时应注意以下几点徒步行军时，正确选择行军路线，不要盲目穿越没有防水装备的冰川、冰谷、山涧，并根据情况选择合适的路线。身体疲惫。原则上，有公路，没有越野，有桥梁。不涉水，不攀爬，不翻山越岭。它会导致高原反应。皮带、鞋带必须适当系紧，以保持呼吸顺畅和末梢血液循环顺畅。行军时，如果鞋内进沙、碎石、冰雪或袜子起皱，应及时清理异物，调整鞋袜，以免脚上起水泡。如果官兵脚上出现水泡，应先用碘伏棉签消，然后用缝合针或消缝纫针从水泡处进行“U”形引流，缝合。汽车巡***驶时，严格遵守冬季行车安全规定，严禁超速行驶、人物混杂，每辆车均配备安全员，提醒乘客系好安全带，经过冰雪危险区域时路上，乘客最好步行，以降低风险。履带式、轮式战车巡逻或操纵时，严禁坐在车面上，严禁多人载运或超载物品。严禁携带电池组、弹药箱等机舱设备及其他随身携带物品。固定它以防止道路碰撞造成的刮擦、碰撞和挤压。行军过程中要充分休息，补充能量，恢复体力。一般情况下，徒步或徒步时，每小时需要休息10分钟左右，自驾出行时，需要每2小时休息一次，并组织乘员下车，防止造成冻伤。通过心室。四肢的血液循环。

行军后科学恢复

官兵到达营地准备扎营后，有条件的话可以烧热水、洗脸洗脚，以缓解疲劳、恢复体力。最好提供便于携带、易于加工、热量充足、营养价值合理的家常菜。补充水分，禁止吸烟和饮酒，减少身体不必要的耗氧，营地结构科学，保证睡眠质量，睡前可尽量采用低流量。呼吸纯氧。医务人员要做好健康检查，及早发现伤病员，积极妥善应对各种伤病情况，及时将病情危重的人员送往医院救治。

本文发表于《***报》12月6日第07版。

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