助睡眠耳，睡眠不足？按下你的耳朵

本文主要讲解睡眠不足？按下你的耳朵，以及一些助睡眠耳对应的相关题，希望能对大家有所帮助。

劳累一天后，优质的睡眠可以让您精神焕发，缓解疲劳。

但一系列有关睡眠的数据却让人感到焦虑。据研究，韩国睡眠障碍的发生率超过30%。

长期失眠不仅会造成精神损害，实际上还会损害身体机能。睡眠不足会阻碍胃的自我修复能力，并可能导致嗜睡、焦虑和抑郁。还会出现面部痤疮、痤疮等皮肤题。此外，长期睡眠不足还会损害大脑功能，加速脑细胞衰退和衰老，引发神经衰弱、中风等疾病。

因此，了解如何获得完美的睡眠就显得尤为重要。下面，我们就为大家介绍一种简单易行、经济实惠的东方医学耳廓治疗失眠的方法。

耳朵与经络、五脏六腑紧密相连，东方医学有“十二经脉达耳”、“耳为经脉所会”、“肾气所流”之说。同时，耳廓上分布着丰富的躯体神经、脑神经、交感神经等神经，它们相互重叠，形成神经丛。因此，耳穴不仅是全身神经的反应点，疾病，也是治疗疾病的一个点。

因此，根据不同的失眠原因，选择的穴位也不同。主要包括诊、肾脏、心脏、神经衰弱区、神经衰弱无力、神经系统皮质等。

耳间、枕骨和皮质下神经系统失眠导致大脑皮层兴奋和抑制过程的平衡失衡，高级神经活动的正常调节被扰乱。耳部神经皮质穴位具有调节大脑皮层兴奋和抑制的功能。

神门具有镇静、安神、催眠作用。

心心主神明，五脏之主。若阳气不足，则出现神经衰弱、失眠、健忘、无力；心阴虚则表现为以交感神经兴奋为主的神经衰弱，出现心悸、出汗过多等症状。精神的。

耳针治疗失眠疗效显着，可缩短入睡时间、减少觉醒次数、延长睡眠时间、提高睡眠质量，且副作用少、见效快、易获得。具有治疗效果好、经济简便等诸多优点。将安抚袋贴在耳穴上佩戴效果更出色！

撰稿/赫尔京

一、耳朵耳鸣睡眠不好难入睡睡一会儿就醒？

大多数症状，如耳鸣、睡眠不足等症状，有时会伴随着近期工作压力过大而导致的精神崩溃，也有一些是由于周围环境嘈杂而引起的。建议您在专科医生指导下服用神经营养素并配合针灸治疗。

二、求推荐一种隔音睡眠耳塞，不伤耳不影响睡眠的，谢谢？

建议选择具有回弹速度慢、透气性好、舒适隔音、不伤害皮肤和耳道内部轮廓等特点的产品。据了解，目前国内只有一款由PU海绵制成的防噪音日常耳塞产品名为“防噪音卫士”，最大的优点是更加舒适，适合睡眠。例如3M1110子弹型有线耳罩——海绵耳罩因其更舒适、隔音效果好而被广泛使用和认可。