腰肌劳损睡觉腰疼，腰肌劳损患者最好的睡姿是什么？

有些人想知道腰肌劳损患者最好的睡姿是什么？和腰肌劳损睡觉腰疼的题，但是又不知道真假，小编为你详细的解说吧！

腰肌劳损后，患者会出现严重的背痛。

很多患者看病时都说白天也感觉疼痛，为什么第二天晚上躺下休息时疼痛会加重呢？

对于这些患者，您通常只需要两个题1.你的睡姿是什么？2.床垫是什么形状的，硬度如何？

为什么这两个题？

如果背部肌肉紧张的朋友选择合适的床垫，并在睡觉时采取正确的姿势，不仅可以缓解患者的背部疼痛症状，还可以防止劳损进一步恶化！

那么腰肌劳损患者应该选择什么样的床垫呢？

很多朋友会语气严厉地脱口而出“硬床”，但事实是，硬床对于腰肌劳损、腰椎间盘突出等背部题的患者来说并不好！

图1

如上图所示，如果睡觉时床板太硬，腰椎就很难保持正常的生理曲度，这对于腰肌紧张的患者来说是不利的。

如果床垫太软，身体就会下沉，腰椎就无法保持曲线，对背部健康不利！

合适的床垫应该软硬适中，并能保持腰椎的生理弯曲！

说完床垫，我们再来说说睡姿。

一般来说，患者通过平躺就可以将腰椎的生理曲度维持在正常水平，放松背部肌肉，缓解腰痛！

图2

当然，侧睡可以缓解疼痛。不过，由于人的心脏大多位于左侧，所以一般建议右侧睡！

图3

温馨提示一张合适的床垫和正确的睡姿不仅对腰肌劳损患者意义重大，对腰椎间盘突出症患者无论是症状还是治疗过程中都有着特殊的影响！