邵阳减肥学院，邵阳电力学院

“每月4000元包吃住培训费，保证减掉30斤，无效全额退款”……

在短视频、微博和各种社交上，这种大胆的红色广告语往往会用夸张的语气，配上女孩训练前后的对比照片，来诱惑屏幕前的用户点击。

在《减肥营》的剧情短片中，时而穿丝袜的男教练突击检查，发现并销毁女生们藏在宿舍里的零食，时而营员们在体重秤前排队，大声宣布当天的成绩。新闻，大声喊出体重……

几个月前，一个名为“翠花要逆袭”的网络账号突然停止更新，与此同时，她账号上的粉丝数量突然激增。

在停止更新之前，该账号的博主参加了减肥训练营的私人训练，并在上更新了115天的减肥视频。

停止更新当天，网友们就觉得有些奇怪，纷纷质疑“吹花”是否安全、是否发生了事故。随后，5月27日，有媒体报道称，与培训中心签约的网红“崔一华”因训练不当休克死亡。

“崔华莎”没有在饮食训练中心按下暂停键。相反，去年暑假期间，各个城市的饮食训练营都迎来了旺季。

本期《显微镜》收录了一批又一批参加饮食训练营的营员的故事。

这些培训中心均位于城市郊区，附近配套设施不足，部分地方无法外卖。

但这并不能阻止仍然担心自己身体的城市居民无法快乐地开车去那里，只希望在封锁训练结束后看到自己从“丑小鸭变成天鹅”。

大多数培训中心缺乏监管，培训方式混乱，很难判断30天后迎接你的是表现不佳还是未知灾难。

这是他们的真实故事

文字|国气

编辑|珠兰

01进营易，出营难。

今年6月，何瑞芳在短视频上看到“减肥训练营”的广告，看到自己甩不掉的腹部赘肉，他咬紧牙关点击了“申请”。单击“营地”按钮。

何瑞芳今年26岁。她的工作是销售，长期酗酒、应酬、作息不规律，导致她入职前两年体重增加了40斤，达到了67公斤。

何瑞芳刚刚订婚。结婚前，我和老公去医院做了婚前检查，结果检查结果上的几个指标都亮了红灯。“我认为首先控制体重是个好主意。”

何瑞芳着急了。她尝试过多种减肥方法，包括哥本哈根、酮症、不吃晚饭，但无论用哪种方法，一旦停止，她很快就恢复了。

何瑞芳心想“培训中心的老师看起来真凶啊”，心想如果自己控制不住自己，最好还是把培训交给陌生人。

“再说了，每个月要花4000元（约合400万韩元），花太浪费了，我怎么能咬牙过去呢？”

与何瑞芳同时入学的还有25岁的研究生王冉。

王兰看上去不胖，但是脸上确实有一些赘肉。今年毕业前一天，她透露在求职过程中很难找到工作，“我经常在面试的第一阶段陷入困境”。

她觉得自己失败是因为自己不够优秀，所以一看到短视频就报名了，希望利用最后一个暑假让自己处于“位置”找到工作。

何瑞芳、王兰在解说中提到了短视频中的“要么瘦，要么死”、“社会可以容丑，但不能容胖”等各种醒目的标语。加上所谓“露营者”发布的前后对比视频，他们说“我感觉只要我投入资金，出来时外观就会改变。”

何瑞芳选择的训练营位于湖北省宜昌市郊区。

训练营招生老师告诉她，训练营距离市区只有10公里，当何瑞芳到达时，她发现情况与招生老师描述的有很大出入。

照片|减肥训练营位于湖南省邵阳市

“看起来就像一个与世隔绝的破旧小镇，没有便利店买东西，必须去村里的市场买东西。”何瑞芳说，逛街的时间也是由教练决定的。“而且我每周只休息半天，”他说，“感觉就像我花进入了缅甸北部的一个骗子公园。”

王岚发现，和他同时进入营地的人并不都是成年人。

“送孩子来这里的家长很多，最小的才10岁。”王兰对这些家长进行了简短的发言。父母的目标是相似的。“孩子在家闲着，还是送他们来吧，好好训练，集中注意力。”习惯了，多锻炼身体。”

何瑞芳对自己支付4000元的情况产生了怀疑。

照片|便宜的培训中心每月费用2000多元

整个培训中心被改造成一座废弃工厂，原工厂车间改造成培训场地，工厂留下的宿舍改造成露营宿舍。宿舍是四人间，只有生锈的铁栏杆做成的双层床。“看起来不像是新买的。”

“很难想象，在这么破旧的地方，我每个月还要花4000元。”

每月4000元并不是减肥训练营的价格上限。

一位来自广东惠州的营员告诉微故事，报名费为5000元。“直视。”

照片|网友晒出的训练营宿舍图

请注意，客房不隔音。我经常听到隔壁传来噪音。毯子是‘祖传’的，不知道有多少人睡过。房间里也充满了湿气。训练结束后，营员说“回到住处我还得打蟑螂。”

以健身营提供的日常瑜伽垫为例，霉菌已经渗入垫子中。

除了环境脏乱之外，减肥营所注重的科学健身课程也显得不太科学。

何瑞芳展示了自己的课程表每天早晚训练四个小时，然后称体重。“如果体重达不到标准，晚上我会再训练两个小时。”

饮食训练营提供的饮食并没有根据日常运动量进行调整，虽然菜单丰富，看起来搭配得当，但份量和口味都受到严格控制。

“如果我少吃多动，不是就能快速减肥吗？”入营短短15天，何瑞芳就瘦了8斤，体重快速下降的弊端也显现出来。

由于高强度训练，何瑞芳在第三周就出现了膝盖疼痛的症状。她不得不停止训练并要求教练提前离开训练营。然而，当他要求退还剩余学费时，对方以他先违反合同为由拒绝支付。

像何瑞芳一样，在训练中出现身体题要求离开营地的人还有很多，但营地拒绝给他们退款。

图片|网络相关投诉

“进营地容易，出营地难。”最终，何瑞芳无奈只能找到律师事务所***，并领取剩余费用和赔偿。这是进入营地时支付的押金。

何瑞芳回顾自己的减肥经历，表示非常遗憾“这才是报痛苦的真正方法。”由于运动造成膝盖损伤，何瑞芳后来花了很多去医院接受治疗。

“现在想来，我觉得健康的生活方式真的很好。当时我不知道为什么我那么痴迷于去那些地方。”

02销售焦虑永远是“好生意”

“没有人会对好身材说‘不’。”减肥训练营创始人顾雷告诉微故事。

暑假刚结束，戈里的训练营就进入了营业旺季，他在接受采访时自豪地介绍了自己“对人类弱点的深刻理解”。

“减肥市场很大，需要减肥的人比我们想象的要多得多。”古雷的日常工作就是在各种社交软件上寻找有“减肥需求”的年轻人，利用他们的仇恨。因肥胖而进入营地训练。

顾雷介绍，目前市场上的减肥训练营有两种类型。

一种是高价位饮食营，花费数万元，另一种是低价位饮食营，后者多为低价位，费用约2000至5000元，包含餐饮、住宿等，是目前市场上最流行、最主流的车型，是“流入人群最多的车型”。

为了吸引顾客，传统健身房通常开设在客流量大、租金高的地区。

减肥训练营“反其道而行之”。大多开在大城市的郊区，或者在小城镇租用有住宿的工厂，然后稍加改造后投放市场。

“你看到的几千平米独栋住宅的年租金只有几万元，和市中心健身房的季度租金差不多。”顾雷说。我的同事选择住在政府支持的开发区，在那里办减肥训练营可以让他们获得租金补贴。

古雷的组织位于中部省城的边缘。

“我们与附近地区的长租公寓合作，以每月1300元左右的价格长期预订了10间房间，并同意在旺季期间优先增加预订。”他说。由于是工厂宿舍，价格会高一些。“便宜”。

接手房间后，古雷找到了承包商，将房间简单装修成了四人宿舍。

照片|库雷培训中心报价及宿舍环境

古雷解释说，“三人间和四人间是最赚的。”截至28日，三人间和四人间价格分别为10140元和9520元。我们每个月都会为露营车备货充足，以支付我们的租金费用。

“实际上，我们长期以来有大约30名露营者，大多数人都住在三人间。”这也意味着，古磊公司每月仅靠租金收入就达10万元。

即使在人工成本上，减肥训练营也比普通健身房便宜。

传统健身房的主要利润是私人课程，但私人训练的班次是固定的，因此为了增加利润和销售更多课程，传统健身房往往会聘请更多的私人教练并增加设备类型。

减肥训练的重点是有氧运动课程。有氧健身不需要使用太多的器材，对于减肥效果要好得多。数十名学生一次只需一到两名教师即可完成一门课程。

何瑞芳工作的减肥营每天约有20名营员，夏季有120多名营员，但轮流授课的教练只有四位。

这些教练不需要太多的训练或运动背景。“喊口号，鼓励每个人锻炼并坚持锻炼就足够了，”古里说。

照片|成都某私人培训中心团体培训中心一景

按照当地标准，聘请专业私人教练的费用约为每小时200至300元。

“如果按照每天训练6个小时来计算，28天的教练费大概在4万到5万元左右。”他说，“当然，个人培训费用要和公司分摊，教练费大概是4万到5万元。”每小时120元。”

算上底薪，28天集训的人工成本只有3万元左右。

在饮食方面，健身营以“减肥”为名举办，食材往往是最便宜的可以煮的食材。有时，为了方便，公司可能会请阿姨来煮水煮菜。

王兰说，在他所在的培训中心，他每天早餐只吃一个巴掌大的馒头，午餐只吃不到200克的米饭，肉、蛋、奶都很少。

“一些已经处于成长期的小营员，运动量少，饮食不规律，有跳起来昏倒的情况，但教练只给他们糖果，并以‘低血糖’为借口。’”

有一次，王兰的教练让她晨跑后空腹继续跳一小时，她说眼前一片漆黑，心有点痛，“我感觉要这样了”。难的。”“几分钟之内你就会突然死亡。”

网上还爆料，在一些训练中心，营员因不遵守规定而遭到教练殴打。

2015年，湖北宜昌训练营一名幼儿因多处软组织损伤导致急性肾功能衰竭死亡。培训中心后来承认，当孩子抱怨训练太累时，八名教练对他进行了殴打。

顾雷说“不过这个消息还不会影响训练营的生意，人们是没有注意到的。这个消息很快就会被下一个热搜词所掩盖。想要减肥的人，即使过了一个夏天，还是会来的，“他说。

去年暑假，戈里的饮食营达到了旺季，有超过100人同时参加营会。现在他正准备开设他的第三个饮食训练营分店。

03以健康肌肤做生意

尽管这个行业看上去还是能很快赚大的，但曾经执教过训练营的王强却决定离开。

与其他无证教练不同，王强在来减肥营之前曾在健身房担任一对一私人教练。由于疫情期间健身房都关门了，我看到训练营正在招募，就想尝试一下。

工作一段时间后，王强觉得自己更像是“卖课的卖家”，而不是教练，无法忍受减肥训练营的“有害套路”。

大多数减肥训练营地处偏远地区，缺乏自然客流，随着线上流量成为重要手段，不少减肥训练营又走上了线上训练的老路。

张静怡，中国内地女演员，1999年7月10日出生于湖南省邵阳市，身高168厘米，体重49公斤。2017年毕业于北京电影学院表演系

张婧祎淡雅水润的妆容和浓烈的红唇，展现出她独特的女人味和柔和气质。她在健身房舒展着身体，脸上的特写展现出她独特的质感，她的眼睛似乎在诉说着青春。我喜欢少女气息和酷炫质感的完美结合。

《冬日海报》中，一群身着校服的少年仰望天空，表达了那个时代特有的固执与向往，粗犷的灰色背景透露着青春难以言表的细腻情感，让观者心潮澎湃。然后我把它煮了。

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